러닝일기
존2러닝 7킬로
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 6월 23일 AM 08:26 · 수정됨(06. 24. 21:31)
조회 301 공감 0
어제 자전거를 오랫만에 타서 그런지
허벅지가 너무 아프네요 {emo:onion-005.gif:150}
그래도 신기하게 달려지네요~ㅎㅎㅎ
오늘 코스는 약간 변경해서 논길로
달렸습니다. 다행히 비는 안왔는데
기온도 높고 습해서 심박조절이 잘 안됐어요.
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스쿼트는 허벅지 아파서 못했구요 덤벨운동 20분 추가했어요~~
행복한 날 되세요~~
댓글 (24)
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해해봐라
24.06.23 · 211.♡.200.233
- 포
포체리카
→ 해봐라 작성자 24.06.23 · 121.♡.23.249
안녕히 주무셨어요?
허벅지가 아파서 오늘은 걸으려고 했거든요.
나가보니 해도 없고 바람도 선선하고 ㅎㅎㅎ
혹시 미스트를 기대했는데 비는 안왔어요.
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역역불
24.06.23 · 125.♡.111.17
비 그치고 구름 잔뜩인 날 이네요
습도도 높은데 수고하셨습니다^^ - 포
포체리카
→ 역불 작성자 24.06.23 · 121.♡.23.249
해가 없어서 좋았어요.
근데 갈 수록 숨도 더차고 힘들긴 했어요.
익숙해지지 않는 러닝 언제쯤 안힘들게 뛸 수 있을까요 ㅎㅎㅎ 역불님 좋은날 되세요^^ -
이이런이런
24.06.23 · 222.♡.40.194
벼가 잘 익어가네요
러닝 마일리지도 쑥쑥 올라가시고 수고하셨습니다^^ - 포
포체리카
→ 이런이런 작성자 24.06.23 · 121.♡.23.249
비온 뒤라 더 푸르지요?
빗물먹고 쑥 커진 느낌이예요.
이번달 108킬로네요~
이런이런님 좋은날 되세요^^ -
아아깽이
24.06.23 · 116.♡.98.156
하체가 답이다!{emo:damoang-emo-003.gif:100} - 포
포체리카
→ 아깽이 작성자 24.06.23 · 121.♡.23.249
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ그렇습니다. -
춘춘식이
24.06.23 · 223.♡.52.67
자전거 오랜만에 타면 허벅지도 아프고 엉덩이도 아프고 그러더라고요 ㅠㅠ
매일 열심히 운동하시니 슈퍼우먼 히어로 되시겠어요.
뭔일 생기면 호출하겠습니닷!!!! ㅎㅎ - 포
포체리카
→ 춘식이 작성자 24.06.23 · 121.♡.23.249
믿으실랑가 모르시겠지만 운동 최소 두시간
보통 세시간 했었어요.요새 체력이 안좋아지는게 느껴집니다 ㅜㅜ 허리도 안아팠었는데~~
이미 내리막길입니다 엉엉엉...
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어제 자전거에, 화분 들고 스쿼트에, 오늘은 다시 러닝에!
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