인바디를 보자하니

아직 갈 길이 머네요.ㅎㅎ

과거에 서너차례 다이어트에 성공했다고 착각했던 경험이 있습니다.

바로 요요가 찾아왔었기 때문인데요.

탄수를 급격히 줄이다가 느슨해지기 시작하면 탄수량이 늘어나고

이전의 탄수 흡수율보다 훨씬 배가 되는 흡수량과 속도 때문에

다이어트 전보다 더 찌게 되는 상황을

우매하게도 몇차례 반복하다보니

나름 몸 속의 매카니즘을 조금 이해하게 되었습니다..

실패를 통한 학습.

이번은 다르다고 장담할 수는 없겠지만

나이 49인지 50인지... 숫자가 주는 무게감.

더이상 계속 비만이라는 질환을 안고 살아갈 수 있겠느냐라는 자문.

각종 성인병의 노출에서 탈출하고픈 욕구.

나이들어 자식들에게 아픈 몸으로 짐이 되기 싫다는 의지.

이나라 저나라 돌아다니며 여행하려면 가벼운 몸과 체력이 뒷받침 되어야 한다는 당위성.

결국 자유롭고 행복한 삶을 지금처럼 간절히 원한다면

또 반복하지는 말자!

이렇게 다짐하고 살고 있습니다.

운동이랄것도 없이 거의 식단으로만 이렇게 조절해왔다해도 과언이 아닌데

근손실 크게 발생하지 않은 것에 감사하며

이제는 적극적인 운동을 추가해서 근육량을 늘리고 체지방 더 줄이는데 집중해야겠습니다.

올해 체지방률 목표가 27%인데

남은 반년 안에 이룰 수 있을지 모르겠네요.

아무래도 헬스장을 다시 다녀야할 것 같아요. ㅎㅎㅎ

19년도 인바디를 보니 키가 173.2 였었는데

24년도 인바디는 키가 168.6이네요.

매우 슬픕니다.

엑스레이 찍어보니

나쁜자세로 인해 척추가 S자로 휘어 있더라구요.

ㅜㅜㅜ

좋은 자세.

건강.

행복.

자유.

모두 잘 챙기세요~~~^^