야깅 템포런입니다.
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작성일
2024.07.10 23:05
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오늘은 아침부터 날씨가 무슨 하와이 같이.. 새파란 하늘이 보이다라구요. 어제랑 완전 다른 나라 같더군요.
퇴근해서 러닝 시간만 기다렸습니다.ㅎㅎ 일과를 다 끝내고
9시반에 나갔더니 날씨도 산선하드라구요.
요즘 너무 페이스 신경 안쓰고 막 달려서 오늘은 진지 모드로. 템포런을 해 보았습니다.
대회 페이스의 약 80~90%으로 지속주 하는게 템포런이라고 알고 있는데, 잘 들어맞는지 모르겠네요.
연속 우중런 하다 시원한 온도에서 뛰니, 평소 매번 괴롭히던 옆구리 통증도 없고, 별 문제없이 잘 뛰었어요.
이런 상쾌한 느낌 오랜만인거 같아 기록으로 남겨둡니다.
달이 밝은지 지금도 파란하늘이 보이네요.
다들 오늘 하늘처럼 즐겁게 러닝하시길~ ㅎㅎ
댓글 23
adria0629님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
실은 빡런 맞습니다 ㅋㅋ
네 지금도 날씨 넘 좋아요. 이런날만 계속 되면 좋겠어요~
네 지금도 날씨 넘 좋아요. 이런날만 계속 되면 좋겠어요~
adria0629님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
감사합니다.
러닝도 역시 신경 잔뜩 쓰고 제대로 할때가 있어야되나 봅니다.
러닝도 역시 신경 잔뜩 쓰고 제대로 할때가 있어야되나 봅니다.
adria0629님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사합니다. 오늘은 왠지 컨디션이 좋은 날이었어요.
요즘 페이스도 안나오고, 달리면 어딘가 계속 사소하게 불편해서 잘 안뛰어지는거 같아 고민이었는데, 오늘은 또 괜찮네요.
러닝도 인생살이 처럼 이런 날 저런 날 있는 거 같습니다.
요즘 페이스도 안나오고, 달리면 어딘가 계속 사소하게 불편해서 잘 안뛰어지는거 같아 고민이었는데, 오늘은 또 괜찮네요.
러닝도 인생살이 처럼 이런 날 저런 날 있는 거 같습니다.
adria0629님의 댓글의 댓글
@지구인1님에게 답글
감사합니다.
컨디션이 좋은날이었어요 ㅎㅎ
컨디션이 좋은날이었어요 ㅎㅎ
adria0629님의 댓글의 댓글
@나니님에게 답글
저는 트레드밀이 더 힘들더라구요??
어제는.날씨가 좀 도와줬어요 ㅎ
어제는.날씨가 좀 도와줬어요 ㅎ
adria0629님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
맞습니다. 장마철에 이런 날씨가 또 없을거같네요~
해바라기님의 댓글
제가 달려 보고픈 4분대 페이스네요.
현실은 1k도 달리기 힘들다는…
컨디션도 기복이 적어야 하는데 요즘은
안좋은 날이 더 많은 것 같습니다.
수고하셨습니다^^
현실은 1k도 달리기 힘들다는…
컨디션도 기복이 적어야 하는데 요즘은
안좋은 날이 더 많은 것 같습니다.
수고하셨습니다^^
adria0629님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
장마철이라 영향을 많이 받는것 같습니다.
컨디션 좋은날은 또 올거에요~
컨디션 좋은날은 또 올거에요~
adria0629님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
하루만에 날씨는 장마철로 원상복구네요 ㅎㅎ
adria0629님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
금방 하게 되실거에요
할 수 있습니다~
할 수 있습니다~
말랑말랑님의 댓글
아... 어제 달렸어야 했군요 ㅠ
어쩐지 어제 술이 술술 넘어간다 싶더니만....
고생하셨습니다!
어쩐지 어제 술이 술술 넘어간다 싶더니만....
고생하셨습니다!
adria0629님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
ㅎㅎ 한잔 하셨군요~ 어제는 날이 넘 좋았어요.
러닝 많이 하면 술이 더욱 술술 들어가드라구요? ㅎㅎ
러닝 많이 하면 술이 더욱 술술 들어가드라구요? ㅎㅎ
포체리카님의 댓글
와 10킬로를 48분대로~!!
정말 빠르십니다. 그것도 일정하게~~
저는 60분내로 들어와보는게 소원인데 쉽지 않아요 ㅎㅎㅎ
정말 빠르십니다. 그것도 일정하게~~
저는 60분내로 들어와보는게 소원인데 쉽지 않아요 ㅎㅎㅎ
느리임보님의 댓글
수고하셨습니다.
부러운 페이스네요 저는 1키로 정도 가능합니다.
아직 요정도만 쫒아가겠습니다.
부러운 페이스네요 저는 1키로 정도 가능합니다.
아직 요정도만 쫒아가겠습니다.
우앙 수고하셨습니다!!!
Trooperz님의 댓글