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야깅 템포런입니다.

페이지 정보

작성자 adria0629 210.♡.219.208
작성일 2024.07.10 23:05
분류 러닝일기
101 조회
23 댓글
7 추천
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오늘은 아침부터 날씨가 무슨 하와이 같이.. 새파란 하늘이 보이다라구요. 어제랑 완전 다른 나라 같더군요.

퇴근해서 러닝 시간만 기다렸습니다.ㅎㅎ 일과를 다 끝내고

9시반에 나갔더니 날씨도 산선하드라구요.

요즘 너무 페이스 신경 안쓰고 막 달려서 오늘은 진지 모드로. 템포런을 해 보았습니다.

대회 페이스의 약 80~90%으로 지속주 하는게 템포런이라고 알고 있는데, 잘 들어맞는지 모르겠네요.

연속 우중런 하다 시원한 온도에서 뛰니, 평소 매번 괴롭히던 옆구리 통증도 없고, 별 문제없이 잘 뛰었어요.

이런 상쾌한 느낌 오랜만인거 같아 기록으로 남겨둡니다.

달이 밝은지 지금도 파란하늘이 보이네요.

다들 오늘 하늘처럼 즐겁게 러닝하시길~ ㅎㅎ

댓글 23

Trooperz님의 댓글

작성자 Trooperz (211.♡.90.48)
작성일 07.10 23:37
저에게는 빡런이네요 템포런페이스가 ㄷ ㄷ오늘 날씨 너무 좋았습니다!

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.10 23:40
@Trooperz님에게 답글 실은 빡런 맞습니다 ㅋㅋ
네 지금도 날씨 넘 좋아요. 이런날만 계속 되면 좋겠어요~

이런이런님의 댓글

작성자 no_profile 이런이런 (119.♡.37.219)
작성일 07.10 23:37
페이스도 케이던스도 멋지네요
수고하셨습니다^^

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.10 23:41
@이런이런님에게 답글 감사합니다.
러닝도 역시 신경 잔뜩 쓰고 제대로 할때가 있어야되나 봅니다.

레메디스트님의 댓글

작성자 레메디스트 (61.♡.13.234)
작성일 07.11 00:01
와…. 페이스 장난 없군요.
10km를 450으로 달리신다니 그저 부럽 부럽합니다.

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.11 00:08
@레메디스트님에게 답글 감사합니다. 오늘은 왠지 컨디션이 좋은 날이었어요.
요즘 페이스도 안나오고, 달리면 어딘가 계속 사소하게 불편해서 잘 안뛰어지는거 같아 고민이었는데, 오늘은 또 괜찮네요.
러닝도 인생살이 처럼 이런 날 저런 날 있는 거 같습니다.

지구인1님의 댓글

작성자 no_profile 지구인1 (118.♡.74.179)
작성일 07.11 01:08
엄청 잘 뛰시네요

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.11 07:54
@지구인1님에게 답글 감사합니다.
컨디션이 좋은날이었어요 ㅎㅎ

나니님의 댓글

작성자 no_profile 나니 (106.♡.130.198)
작성일 07.11 06:07
헬스장에서 에어컨 바람 쐬며 뛰어도 힘든 날씨인데 후덜덜입니다

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.11 07:55
@나니님에게 답글 저는 트레드밀이 더 힘들더라구요??
어제는.날씨가 좀 도와줬어요 ㅎ

저스트리브님의 댓글

작성자 저스트리브 (121.♡.114.28)
작성일 07.11 07:36
달 밝은 푸른하늘 밤러닝 기분 좋으셨겠네요~~^^

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.11 07:55
@저스트리브님에게 답글 맞습니다. 장마철에 이런 날씨가 또 없을거같네요~

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (27.♡.190.70)
작성일 07.11 07:41
제가 달려 보고픈 4분대 페이스네요.
현실은 1k도 달리기 힘들다는…
컨디션도 기복이 적어야 하는데 요즘은
안좋은 날이 더 많은 것 같습니다.
수고하셨습니다^^

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (210.♡.219.208)
작성일 07.11 07:56
@해바라기님에게 답글 장마철이라 영향을 많이 받는것 같습니다.
컨디션 좋은날은 또 올거에요~

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 07.11 08:00
어제(10일) 오후 하늘은 정말 그림 같았습니다 ^^

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (218.♡.144.145)
작성일 07.11 09:12
@역불님에게 답글 하루만에 날씨는 장마철로 원상복구네요 ㅎㅎ

수상한삼형제님의 댓글

작성자 수상한삼형제 (210.♡.223.46)
작성일 07.11 08:53
페이스가 ㅎㄷㄷ 저도 4분대로 달려보고 싶네요 ㅠㅠ

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (218.♡.144.145)
작성일 07.11 09:13
@수상한삼형제님에게 답글 금방 하게 되실거에요
할 수 있습니다~

말랑말랑님의 댓글

작성자 말랑말랑 (211.♡.64.177)
작성일 07.11 09:26
아... 어제 달렸어야 했군요 ㅠ
어쩐지 어제 술이 술술 넘어간다 싶더니만....

고생하셨습니다!

adria0629님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 adria0629 (218.♡.144.145)
작성일 07.11 09:44
@말랑말랑님에게 답글 ㅎㅎ 한잔 하셨군요~ 어제는 날이 넘 좋았어요.
러닝 많이 하면 술이 더욱 술술 들어가드라구요? ㅎㅎ

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 07.11 10:27
와 10킬로를 48분대로~!!
정말 빠르십니다. 그것도 일정하게~~
저는 60분내로 들어와보는게 소원인데 쉽지 않아요 ㅎㅎㅎ

느리임보님의 댓글

작성자 no_profile 느리임보 (121.♡.51.33)
작성일 07.11 12:12
수고하셨습니다.
부러운 페이스네요 저는 1키로 정도 가능합니다.
아직 요정도만 쫒아가겠습니다.

제다이마스터님의 댓글

작성자 제다이마스터 (59.♡.62.231)
작성일 07.11 12:44
우앙 수고하셨습니다!!!
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