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댓글 32
이런이런님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
첫번째는 몇초 안남았다는걸 알고 미친듯이 뛸때고 두번째는 골인 직전이라 다 내려놓고 들어오는 사진이네요^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@아리아리션님에게 답글
저때는 지금보다 많이 젊기도 하고 운동도 엄청 했었던거 같아요^^
느리임보님의 댓글
손에 땀이 나고 몸이 긴장되면서 읽어 내려왔네요.
두번째 사진 보니 서브3 납득이 가는 다리 근육입니다. 체지방 10프로는 되는 겁니까?
동마 얘기도 기다려집니다.
두번째 사진 보니 서브3 납득이 가는 다리 근육입니다. 체지방 10프로는 되는 겁니까?
동마 얘기도 기다려집니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
체지방은 저때도 많이 나왔습니다^^
동마는 내일 올리겠습니다
동마는 내일 올리겠습니다
해바라기님의 댓글
서브3 기록도 대단하시지만 마지막
질주에 모든 걸 다 걸으신 표정입니다.
온몸으로 말하고 계신 듯~
훌륭한 기록~ 멋진 사진 감사합니다^^
질주에 모든 걸 다 걸으신 표정입니다.
온몸으로 말하고 계신 듯~
훌륭한 기록~ 멋진 사진 감사합니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
시계를 일찍 누르고 시작해서 스타디움 들어왔을때는 전력질주 아니면 몇초 오버 되는 시간이 찍히더라구요
미친듯이 뛰었습니다
대회 사진은 이때가 가장 잘 찍어주신거 같아요^^
미친듯이 뛰었습니다
대회 사진은 이때가 가장 잘 찍어주신거 같아요^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@crom님에게 답글
처음에 5km못 달리고 퍼져서 마트에서 아이스크림먹으면서 뛰었어요^^
미스터쩌비님의 댓글
서브3라니. 서브3라니..
이게 실존하는 기록이었군요.
외계인이 맞으십니다.
제 인생에 마라톤 완주도 못 꾸는데 서브3라니.
다른 세상에 살고 계십니다.
이게 실존하는 기록이었군요.
외계인이 맞으십니다.
제 인생에 마라톤 완주도 못 꾸는데 서브3라니.
다른 세상에 살고 계십니다.
이런이런님의 댓글의 댓글
@미스터쩌비님에게 답글
저 사람이 지금의 저는 아니에요 11년전의 잠깐 저였던 ...^^
제다이마스터님의 댓글
ㄷㄷㄷ 10년전에 이미 섭3하셨군요 ㄷㄷ 잘읽었급니다.저는 삽3 페이스로 10k도 못뛸거 같은데ㅜㅜ 그런데 정확한 랩타임 체크 때문에 1k마다 수동으로 랩타임을 확인하신건가요??
이런이런님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
저 당시 가민이 서울 시내에서 엄청 튀어서 자동랩은 못 쓰는 상황이라 주로의 매 km표지판 나올때마다 수동랩으로 체크 했었어야 했습니다^^
이런이런님의 댓글의 댓글
@아싸라비아님에게 답글
선수급은 말도 안됩니다^^
요즘 대회보면 널린 서브3인데요 ㅋ
요즘 훈련법이랑 옛날 훈련방법이랑 다른점이 많아서 크게 도움될 내용이 별로 없을거에요
대회장 분위기나 레이스 상황 미리 예습 해보시라고 후기 올리고 있습니다^^
요즘 대회보면 널린 서브3인데요 ㅋ
요즘 훈련법이랑 옛날 훈련방법이랑 다른점이 많아서 크게 도움될 내용이 별로 없을거에요
대회장 분위기나 레이스 상황 미리 예습 해보시라고 후기 올리고 있습니다^^
해봐라님의 댓글
아아, 저는 별로 안놀랐습니다.
일전에 @자투님 대회가신다고 할 때 댓글에 서브3 애기를 하셔서 알고있었습니다.^^
오늘 시간이 없어서 낮 시간에 대충 한번 읽어보고 야간 달리기 갔다와서 지금 다시 정독했네요.
골인 지점의 저 사진을 보니 풀 코스 완주할 엄두가 안나네요, 아 얼마나 힘들까싶어요.
2주에 한 번씩 35k 달리셨나요?
저는 대회 전에 30k 까지 한번 달려보고 갈까 생각했었거든요.
그나저나, 이는 괜찮으신거죠? 너무 앙 물으신거 같아서 ㅎ
일전에 @자투님 대회가신다고 할 때 댓글에 서브3 애기를 하셔서 알고있었습니다.^^
오늘 시간이 없어서 낮 시간에 대충 한번 읽어보고 야간 달리기 갔다와서 지금 다시 정독했네요.
골인 지점의 저 사진을 보니 풀 코스 완주할 엄두가 안나네요, 아 얼마나 힘들까싶어요.
2주에 한 번씩 35k 달리셨나요?
저는 대회 전에 30k 까지 한번 달려보고 갈까 생각했었거든요.
그나저나, 이는 괜찮으신거죠? 너무 앙 물으신거 같아서 ㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
목표 기록에 따라 다르지만 서브3를 수월하게 하려면 35lsd를 2주에 한번은 해야할거같아요
서브4는 대회전 2-3회 정도만 해도 될거같아요
안되는 서브3억지로 하려고 해서 힘들었어요 그 다음해에는 좀 쉽게 했던거 깉아요^^
서브4는 대회전 2-3회 정도만 해도 될거같아요
안되는 서브3억지로 하려고 해서 힘들었어요 그 다음해에는 좀 쉽게 했던거 깉아요^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
양지했습니다.
저는 기록보다는 완주가 목표라서.. .ㅎㅎ. 4시간 안에만 들어와도 엄청난 거죠.
완주가 목표라면 대회전 30k 와 35k 중 어느것을 추천하시나요?
저는 기록보다는 완주가 목표라서.. .ㅎㅎ. 4시간 안에만 들어와도 엄청난 거죠.
완주가 목표라면 대회전 30k 와 35k 중 어느것을 추천하시나요?
이런이런님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
고통스럽게 완주냐 즐겁게 왼주냐 이렇게 갈리겠네요
천천히라도 35는 뛰어보시는게ㅡ좋아요
30만 하셔도 완주에 문제는 없지만 ^^
플 한번 뛰시고 나면 35아니 40도 뛰어보고 올걸 이라고 후회를 많이들 합니다^^
천천히라도 35는 뛰어보시는게ㅡ좋아요
30만 하셔도 완주에 문제는 없지만 ^^
플 한번 뛰시고 나면 35아니 40도 뛰어보고 올걸 이라고 후회를 많이들 합니다^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
아하,
가능하다면 대회 전 40k 한번 뛰어 봐야 겠군요 ㅎㅎ
도움 글 감사합니다.
가능하다면 대회 전 40k 한번 뛰어 봐야 겠군요 ㅎㅎ
도움 글 감사합니다.
저스트리브님의 댓글
이미 초고수이신줄 짐작하고 있었습니다만.. 서브3라니....정말 프로셨군요!!!
사진이 몇 년 전의 모습이신지는 모르겠지만 아우라가 뿜뿜하십니다! 지금도 마찬가지이시겠지만요~~ㅎㅎ
사진이 몇 년 전의 모습이신지는 모르겠지만 아우라가 뿜뿜하십니다! 지금도 마찬가지이시겠지만요~~ㅎㅎ
이런이런님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
저때는 나이가 많다 생각했는데 지금 보니 엄청 젊었네요^^
마일리지가 뒷받침된 밀도 있는 훈련 하면 대부분 서브3도전 가능하실거에요
마일리지가 뒷받침된 밀도 있는 훈련 하면 대부분 서브3도전 가능하실거에요
이런이런님의 댓글의 댓글
@아드리아님에게 답글
지금의 제가 아니라서요^^
나이가 들어가면서 추억만 파먹고 살아가네요 ㅋ
나이가 들어가면서 추억만 파먹고 살아가네요 ㅋ
포체리카님의 댓글
와우........섭3
11년전 이런이런님 젊고 잔근육이 어마어마 하셨네요 ㅎㅎㅎ멋지당~~~
11년전 이런이런님 젊고 잔근육이 어마어마 하셨네요 ㅎㅎㅎ멋지당~~~
이런이런님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
11년전이나 지금이나 소프트웨어는 큰 차이가 없고 하드웨어가 많이 낡았네요^^
liva123님의 댓글
다음 동아마라톤 후기도 너무 기다려지네요^^