오늘은 좀 변화를 줄려고 파틀렉 시도해 봤습니다. 40분 중 20분 정도 할애했었고 그 안에 3회  시도했습니다.  빠르게 달리는 기준점은 다리와 다리 사이 였는데, 예상보다 멀어서 힘들었네요. 결과를 보니 빠르게 달린 코스와 천천히 달린 부분의 속도차가 크게 나질 않기도 하구요. 제대로 한게 맞는지 모르겠습니다. 

아직 좀 덥네요. 그래도 땀빼고 나니 리프레쉬 되서 좋습니다. 다들 오늘도 즐런하세요