0912 새벽조깅 8k
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작성일
2024.09.12 06:50
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25도에 습도 100프로
바람이 좀 불어 어제보다는 나았는데
땀이 비오듯 쏟아지고 힘든건 마찬가지입니다.
그래도 비와와줘서 대지 열기는 덜하니
쪼금 수월했어요. 기분좋게 8k로
마무리했습니다. 오늘도 좋은날 되세용^^
-
07:24
댓글 38
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
오늘은 심박수 달려봤더니 역시나~~
그렇습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
레메님도 화이팅하세용^^
그렇습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
레메님도 화이팅하세용^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
비온 뒤라 습도가 아주 높습니다 ㅎㅎㅎ
다행히 더운 바람은 아닌 듯하여 어제보다 훨~~씬 낫습니다.
좋은날 되셔요^^
다행히 더운 바람은 아닌 듯하여 어제보다 훨~~씬 낫습니다.
좋은날 되셔요^^
PearlCadillac님의 댓글
엄청 이른시간에 뛰셨군요.
온도도 온도지만 습도높으면 뛰기 힘들던데
수고하셨습니다!
온도도 온도지만 습도높으면 뛰기 힘들던데
수고하셨습니다!
포체리카님의 댓글의 댓글
@PearlCadillac님에게 답글
오늘은 4시 15분에 눈이 떠지네요.
습도 100프로 바람만 시원하게 불어주면 좋은데요~
오늘도 폭염예보가 있네요. ㅎㅎ좋은날 되세요^^
습도 100프로 바람만 시원하게 불어주면 좋은데요~
오늘도 폭염예보가 있네요. ㅎㅎ좋은날 되세요^^
엄지중지님의 댓글
저는 저시간에 일어나는것도 힘들던데 대단하세요 👍
날씨가 시원해져서 뛰기 좋은날이 왔음 좋겠네요
좋은 하루 되세요
날씨가 시원해져서 뛰기 좋은날이 왔음 좋겠네요
좋은 하루 되세요
포체리카님의 댓글의 댓글
@엄지중지님에게 답글
저 시간에 일어나는게 정상은 아니겠지요. 갱년기가 오니
저렇게 됩니다. 자다 깨다 자다 깨다 그래요 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^
저렇게 됩니다. 자다 깨다 자다 깨다 그래요 ㅎㅎㅎ
좋은날 되세요^^
후다닥님의 댓글
아앗. 저는 어제 10시에 골아떨어져서 6시까지 숙면을...
오늘도 새벽에 달려볼까 했는데.. 역시나 안되었네요..ㅎㅎ
뭐 어떻습니까 저녁도 있고 내일 새벽도 있고.. 하핫.
비가 오고 나서 좀 시원해졌으면 좋겠습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~
오늘도 새벽에 달려볼까 했는데.. 역시나 안되었네요..ㅎㅎ
뭐 어떻습니까 저녁도 있고 내일 새벽도 있고.. 하핫.
비가 오고 나서 좀 시원해졌으면 좋겠습니다.
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~
포체리카님의 댓글의 댓글
@후다닥님에게 답글
숙면을 취하신다는것 정말 중요하고 부럽습니다.
저는 그게 잘 안돼요 ㅎㅎㅎㅎ
맞아요 새벽은 어떻고 저녁은 어때요. 그냥 맘가는대로 하시면 됩니다~
러닝에 강박이 생기면 더 힘들어지니 맘 편하게 하도록 해요^^
오늘도 좋은날 되시구용^^
저는 그게 잘 안돼요 ㅎㅎㅎㅎ
맞아요 새벽은 어떻고 저녁은 어때요. 그냥 맘가는대로 하시면 됩니다~
러닝에 강박이 생기면 더 힘들어지니 맘 편하게 하도록 해요^^
오늘도 좋은날 되시구용^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
그러게요~
습도가 100프로 ㅎㅎㅎㅎ
2킬로 정도 달리니 땀이 후루룩 떨어지더라구요 ㅎㅎㅎ
오늘 고생 많으셨어요~
습도가 100프로 ㅎㅎㅎㅎ
2킬로 정도 달리니 땀이 후루룩 떨어지더라구요 ㅎㅎㅎ
오늘 고생 많으셨어요~
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
심박 많이 올랐지요?
일부러 심박 올리려고 노력도 해본 것인데 생각보다 안올라요 ㅎㅎㅎ
저는 " 와~ 죽겠다" 싶었는데 ㅎㅎㅎ
공주 백제마라톤 후다닥 댕겨오겠습니다~
일부러 심박 올리려고 노력도 해본 것인데 생각보다 안올라요 ㅎㅎㅎ
저는 " 와~ 죽겠다" 싶었는데 ㅎㅎㅎ
공주 백제마라톤 후다닥 댕겨오겠습니다~
RealG님의 댓글
오늘 아침은 괜찮을 줄알고 나왔는데..숨도 안쉬어져서 혼났네요..ㅠㅠ 그래도 오늘도 고생하셨습니다~!
포체리카님의 댓글의 댓글
@RealG님에게 답글
ㅎㅎㅎ하늘이 우리를 시험하나봐요~
가을도 주기 싫으신가봐요~ 에혀 힘내보시죠~!!
가을도 주기 싫으신가봐요~ 에혀 힘내보시죠~!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
어제보다 괜찮았어요~
습도 뭐 그까이거 ㅜㅜ
좋은날 되세요^^
습도 뭐 그까이거 ㅜㅜ
좋은날 되세요^^
해봐라님의 댓글
케이던스가 180 다됐네요.
역시 힘을 숨기고 계신게 맞습니다!
어제 제가 보내드린 비는, 어떻게, 도움이
좀 됐었나요?ㅎ
수고하셨습니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
속도가 조금 빨라졌잖아요. 저건 노력해서 얻은 결과가 아니고
속도빨입니다잉.....
어제 보내주신 비로 인해 대지 열이 식어서 나름 괜찮았어요~
그리고 너무 많이 보내주신 덕에 오늘 오후 폭우가 내렸네요~
비맞고 생쥐가 되었습니다아아아아~
속도빨입니다잉.....
어제 보내주신 비로 인해 대지 열이 식어서 나름 괜찮았어요~
그리고 너무 많이 보내주신 덕에 오늘 오후 폭우가 내렸네요~
비맞고 생쥐가 되었습니다아아아아~
해봐라님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
원래 그런겁니다.
속도 올라가면 케이던스도 올라갑니다 ㅎㅎ
성공입니다.
비는...힘 조절을 좀 해볼게요 ㅎ
속도 올라가면 케이던스도 올라갑니다 ㅎㅎ
성공입니다.
비는...힘 조절을 좀 해볼게요 ㅎ
아는오빠야님의 댓글
캄캄한 새벽에 달리면 그또한 기분 너무 좋드라구요~!!
다른 사람들 자고 있는 시간에 난 운동한다!
그리고 해도 없고 기분도 좋고요!
고생하셨습니다. ^^
다른 사람들 자고 있는 시간에 난 운동한다!
그리고 해도 없고 기분도 좋고요!
고생하셨습니다. ^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
자외선 없는게 제일 좋지요~
제가 거의 갈색인종이 되어가고 있습니다.
어후....너무 막 살았나봐요 ㅎㅎㅎ
새벽운동 추천해요^^
제가 거의 갈색인종이 되어가고 있습니다.
어후....너무 막 살았나봐요 ㅎㅎㅎ
새벽운동 추천해요^^
liva123님의 댓글
오늘 심박이 평소보다 높은걸 보니 습도 100프로가 실화군요!! 새벽 일찍 달리느라 수고하셨습니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
그쵸....같은 속도보다 10 이상은 더 나온듯 해요~
최고 심박 찍어보는 것도 힘들더라구요 ㅎㅎ
새벽에는 훨씬 달리기가 수월합니다~ 그러니 새벽에 ^^
최고 심박 찍어보는 것도 힘들더라구요 ㅎㅎ
새벽에는 훨씬 달리기가 수월합니다~ 그러니 새벽에 ^^
역불님의 댓글
열대야에 습도까지 높아서 고생하셨습니다
전,,,, 오늘 5시30분에 창밖을 보니 비가 내리고 있고 지금도 비가 조금씩 내리고 있네요 ㅜㅜ
전,,,, 오늘 5시30분에 창밖을 보니 비가 내리고 있고 지금도 비가 조금씩 내리고 있네요 ㅜㅜ
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
오늘은 좀 비가 더 와줄 모양이예요~
가물었어서 다행이긴 한데 양동이로 퍼붓듯이 내리니
감당이 안되던데요 ㅎㅎㅎ날씨 이래저래 참 어렵습니다 ㅎㅎ
가물었어서 다행이긴 한데 양동이로 퍼붓듯이 내리니
감당이 안되던데요 ㅎㅎㅎ날씨 이래저래 참 어렵습니다 ㅎㅎ
단트님의 댓글
와우~ 오늘은 이른 시간에 러닝을 해주셨네요 ㄷㄷ
4시 30분에 뛰려면 보통 30분 전에 일어나서 이것 저것 준비해야 되더라구요~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 😊👍
4시 30분에 뛰려면 보통 30분 전에 일어나서 이것 저것 준비해야 되더라구요~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 😊👍
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
목요일이 제일 피곤한 날인데 오늘 일찍 눈이 떠지더라구요.
그래도 하루 종일 졸지 않고 잘 버텨냈습니다~ ㅎㅎ
단트님도 요즘 일찍도 일어나시잖아요~ ㅎㅎ
그래도 하루 종일 졸지 않고 잘 버텨냈습니다~ ㅎㅎ
단트님도 요즘 일찍도 일어나시잖아요~ ㅎㅎ
바람향님의 댓글
이런 날씨에 심박이랑 케이던스를 쭉 올리신걸 보니
제 숨이 다 차오르는 것만 같아요. ㅎㅎㅎ
깊은 잠도 잘 못 주무시고 이른 새벽부터 수고 많으셨습니다. ^^
갱년기야 어서 빨리 물러가라 물러가라!!!
제 숨이 다 차오르는 것만 같아요. ㅎㅎㅎ
깊은 잠도 잘 못 주무시고 이른 새벽부터 수고 많으셨습니다. ^^
갱년기야 어서 빨리 물러가라 물러가라!!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
올릴래서 올린게 아니고
내리고 싶다고 내리지 못해요 ㅎㅎㅎㅎ
제가 그럴만한 능력이 없어요. 그냥 막 하고 싶은대로 달리는 거예요 ㅎㅎㅎ
오늘은 잡념을 떨치려고요~ 다 그렇겠지만
25년을 직장생활 했어도 매일 어렵습니다. 어흑..
내리고 싶다고 내리지 못해요 ㅎㅎㅎㅎ
제가 그럴만한 능력이 없어요. 그냥 막 하고 싶은대로 달리는 거예요 ㅎㅎㅎ
오늘은 잡념을 떨치려고요~ 다 그렇겠지만
25년을 직장생활 했어도 매일 어렵습니다. 어흑..
바람향님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
어흑.. 제가 직장생활 관련 해서는 드릴 말씀이 없지만 고생 많으신건 충분히 알아요.
그것도 참 사회복지 관련 일을 오랫동안 해오시면서 알게 모르게 사리가 많이 쌓이셨을텐데
혹시 영롱하게 빛나는 거 있으면 다 버리지 마시고 저 하나만 주세요~~ㅎㅎㅎㅎ;;
그것도 참 사회복지 관련 일을 오랫동안 해오시면서 알게 모르게 사리가 많이 쌓이셨을텐데
혹시 영롱하게 빛나는 거 있으면 다 버리지 마시고 저 하나만 주세요~~ㅎㅎㅎㅎ;;
포체리카님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
아 도가니가 많이 아픈 이유가 사리였군요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
어쩐지~~~ 소리도 잘도나더군요 ㅎㅎㅎㅎ
어쩐지~~~ 소리도 잘도나더군요 ㅎㅎㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
네 이런이런님...저도 무서워요 ㅎㅎㅎㅎ
뱀이나 개구리라도 밟으면 어쩌나 싶고~
어르신들이 자전거 불도 안밝히고 휙 나타나면
심장이 떨어질 거 같고 그래요. 자동으로 심박이 확 오르지요 ㅋㅋㅋ
뱀이나 개구리라도 밟으면 어쩌나 싶고~
어르신들이 자전거 불도 안밝히고 휙 나타나면
심장이 떨어질 거 같고 그래요. 자동으로 심박이 확 오르지요 ㅋㅋㅋ
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
어제 습도 85%정도만 되어도 너무너무 힘들었는데.. 100%라니요...ㅋㅋ 어떻게 달리신겁니까~ㅎㅎ
수영을 하셨는데요~~!!ㅋ
어제 습도 85%정도만 되어도 너무너무 힘들었는데.. 100%라니요...ㅋㅋ 어떻게 달리신겁니까~ㅎㅎ
수영을 하셨는데요~~!!ㅋ
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
땀이 뚝뚝뚝 ㅎㅎㅎ
제가 이렇게 땀이 많은 지 미처 몰랐습니다 ㅎㅎ
제가 이렇게 땀이 많은 지 미처 몰랐습니다 ㅎㅎ
레메디스트님의 댓글
아직은 정말 덥습하네요...
오늘도 화이팅입니다 ~~~~ !!!!