달린당

조깅 12K

제다이마스터쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 59.♡.62.231
05.08 11:37
러닝일기
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비와서 어제 쉬기도 했고 날씨도 너무 좋았습니다. 

왜 복식호흡 하라고 하는지 이제서야 조금 이해가 되네요. (잘 하지는 못하지만) 

호흡이 무너지면 자세도 무너지고, 반대로 자세가 무너지면 호흡도 안될것이고. 

다른 운동들도 마찬가지겠죠.  

날씨 탓인가 뛰는게 즐겁고 감사하다고 느낀 아침이었습니다.  






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댓글 30
제다이마스터쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (59.♡.62.231)
05.08 12:56
헬스장에서 무게치듯이 거울보고 뛸 수도 없구요 어렵습니다. (드론을 사야하나.......)
단트쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (61.♡.16.84)
05.08 12:48
고...고수시네요?!!!
오늘 같이 상쾌한 날씨 속에서 달리면 정말 기분 좋겠단 생각이 듭니다~
고생하셨습니다 ^^
no_profile 해바라기쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (125.♡.5.183)
05.08 13:01
오늘같은 날은 더위로 인한 스트레스를
몸이 덜 받으니까 더 상쾌한 기분으로
달릴 수 있을 것 같네요.
기록도 심박도 페이스도 굿굿굿~!
“모든 것이 오늘만 같아라~”
부상없이 건강한 러닝하세요^^
춘식이쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.♡.81.108)
05.08 13:47
오늘 너무너무 좋은 날씨입니다.
저는 저녁에 일정이 있어서 못뛰는게 아쉽네요 ㅠㅠ
항상 즐거운 뛰뛰 하세요~~^^
수상한삼형제쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.♡.223.46)
05.08 14:07
오늘 달리기 너무 좋은 날씨였는데 어제 회식이라 술을 너무 많이 먹어 해장런도 못했습니다
아침부터 고생하셨습니다
포체리카쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (218.♡.160.47)
05.08 14:56
호흡 유지하는거 참 힘들더라구요.
코로 들이쉬고 입으로 내쉬고 하다가
순간 방심하면 입으로만 호흡을 하더라구요.
울버린쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (172.♡.95.41)
05.08 19:59
수고하셨습니다~
맞습니다~ 호흡 엄청나게 중요합니다.ㅎㅎ
코호흡도... 그 페이스에서나 가능하지... 페이스를 올리면 호흡법도 바뀌어야 합니다.
호흡이 따라주지 못하면 스톱이에요...
페이스 올려서 달릴때의 호흡에 익숙하지 못하면 달릴 수 가 없습니다.
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