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달린당

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단트 61.♡.16.84
2024.10.01 07:37
러닝일기
178
22
8
쓰기 분류

안녕하세요~ 단트입니다.


오늘 오전 7시부터 비 소식이 있어서 부랴부랴 러닝 준비를 마치고 나갔습니다.

웬걸 러닝 1회전부터 부슬비가 내리기 시작합니다.

생각보다 비가 많이 내리지 않아 딱 좋았습니다.


족저 부상 여파가 있는지 왼쪽 발바닥 아치에서 미약한 불편감이 있었지만,

대체적으로 몸 컨디션이 괜찮아서 마지막에 질주 한 스푼 넣어줬습니다 ㅎㅎ


오늘의 러닝화 : 브룩스 글리세린 20




댓글 22
no_profile BLUEWTR (211.♡.127.176)
10.01 08:19
저도 족저가있는데 완전치유는 잘안되메요 축구할때 축구화만신으면 광장히악화됩니다 ㅠㅠ 쾌차하십시오!!
단트 (106.♡.193.130)
10.01 10:01
@BLUEWTR님에게 답글 족저 완치가 힘든 거라고 하더군요 ~
이 또한 지나가겠죠 ㅎㅎ
감사합니다 ^^
미니언 (110.♡.135.86)
10.01 08:26
저도 비 쏟아지기 전에 후다닥 달리고 들어 왔습니다. 딱 적당한 비라 기분좋게 달렸어요. 10월도 부상 없이 화이팅 입니다!
단트 (106.♡.193.130)
10.01 10:02
@미니언님에게 답글 맞아요~ 살살 내리는 비라 딱 좋더라고요
오늘 비가 내리면 내일은 더 춥더라고요
감기 조심하세요 ^^
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.01 08:51
역시 부지런한 단트님!
달린당 10월 첫 달리기 일기네요.
족저근막염 잘 치료되시길 바랍니다.
단트 (61.♡.16.84)
10.01 10:12
@해바라기님에게 답글 감사합니다 ^^
매일 달리기를 하시는 분들도 계셔서 부끄럽습니다 ㅋㅋㅋ

족저가 통증이 없어도 보통 한 달은 쉬어야 한다는데요~
완치까지 기다리기 힘들 듯 해서 그냥 냅다 뛰고 있습니다~ ㅎㅎㅎ
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.01 10:38
@단트님에게 답글 https://youtu.be/h6gX1ieOLm0?si=LAxPLoVI4Hl92LQH
이미 잘 알고 계실 수도 있겠지만
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
단트 (61.♡.16.84)
10.01 10:52
@해바라기님에게 답글 좋은 영상 감사합니다 👍
제가 생각했던 스트레칭이 아니었네요 ㄷㄷ
틈날 때마다 꾸준히 스트레칭을 해주겠습니다
역불 (125.♡.111.17)
10.01 09:07
10월 첫날....
일찍...  수고하셨습니다 ^^
단트 (61.♡.16.84)
10.01 10:13
@역불님에게 답글 감사합니다 ^^
적당히 뛰고 왔더니 컨디션 좋네요 ~ ㅎㅎ
섬지기 (218.♡.152.62)
10.01 09:23
저는 비구름 지나는 거 보고 나가느라 더 늦어졌네요.
부상 어서 회복되시길 바랍니다.
단트 (61.♡.16.84)
10.01 10:14
@섬지기님에게 답글 감사합니다~
살살 뛰면 자연적으로 낫지 않을까라는 희망적인 생각을 가지고 있지만,
조만간 또 인터벌을 하겠죠 ㅋㅋㅋㅋ
말랑말랑 (219.♡.39.128)
10.01 10:39
오전에 비가 내리던데 고생하셨습니다.
습습한데 시원하니 좋네요
단트 (61.♡.16.84)
10.01 13:15
@말랑말랑님에게 답글 감사합니다 ^^
요즘 새벽 러닝하기 참 좋네요~
다만 내일은 너무 춥습니다 ㄷㄷㄷ
no_profile DdongleK (219.♡.239.67)
10.01 11:47
저는 아침에 나갔다 2키로 좀 넘어서 왼쪽 종아리 윗쪽이 느낌이 별로라 포기하고 들어왔네요 ㅎ 마사지 열심히 하고 저녁에 봐서 다시 나가던지 해야겠어요 ㅎ
단트 (61.♡.16.84)
10.01 13:16
@DdongleK님에게 답글 잘 멈추셨습니다
느낌이 쎄할 때 되돌아 가줘야죠 ㅎㅎㅎ
저녁에 다시 뛰셨으면 좋겠네요 ^^
저스트리브 (182.♡.212.195)
10.01 12:16
발 불편한데 어떻게 뛰세요~ 저같으면 그냥 냅다 안뛸텐데...이것이 단트님 같은 고수와 하수의 차이인가요 ㅎㅎ 어서 나으시길요~~
단트 (61.♡.16.84)
10.01 13:18
@저스트리브님에게 답글 에이~ 저 그렇게 고수 아닙니다 ㅎㅎㅎ
발의 깊숙한 곳에서 느껴지는 자그마한 뻐근함만 있어서 달려줬습니다~
집에 돌아와서 마사지볼 굴려주고 있는데 통증은 없어서 다행입니다 ^^
감사합니다 ^^
해봐라 (211.♡.195.254)
10.01 12:38
한1주일 쉬는 동안에는
발바닥도 안아프더니
냅다 뛰어보니 또 다시 통증이 살짝 올라옵니다.
그러려니 하면서 달립니다 ㅎ.
비 맞으며 달리는 시원함을 만끽하고 싶네요
수고하셨습니다
단트 (61.♡.16.84)
10.01 13:19
@해봐라님에게 답글 스쳐 지나가는 가벼운 성장통일 거라 믿습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ^^
포체리카 (218.♡.160.47)
10.02 07:16
10월 첫날부터 시동거셨군요 ㅎㅎㅎ
저는 어제 놀았어요. 날씨가 흐려서 나갈까 말까 고민하다가 저녁에 달려야지 했는데
알바 너무 바빠서 포기 ㅎㅎㅎㅎ
수고 많으셨어요~
단트 (203.♡.212.29)
10.02 08:25
@포체리카님에게 답글 감사합니다 ^^
업적 하나 달성하셨으니 쉬엄쉬엄 하셔도 되시지요 👍
부상 없이 즐거운 러닝으로 화이팅입니다 ^^
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