런린이 67회차 슬로우조깅 5k
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작성일
2024.10.03 06:33
본문
ㆍ 기온 11도. 바람막이 입고 마스크 착용
ㆍ 집에서 웜업 후 4시 50분 스타트
ㆍ 습하고 바람이 약간 있음
ㆍ 안가본 길로 가는 재미!
ㆍ 마치고 쿨다운 하는데 비가 추적추적 내리기 시작
어젯밤 강원도에서 집에 오는 길
운전을 5시간 가량 했는데
조깅으로 피로를 풀어 줍니다!
온수 샤워 하고나니 노곤~~~해지네요~
또 자야겠어요 ㅎㅎ
환절기 건강 유의하시고 개천절 휴일 잘 보내세요^^
댓글 13
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
운전이 재밌었는데 이젠 피곤한 나이가된것 같아요 ㅜㅜ 그래도 조깅 하고부터 확실히 체력이 눈에 띄게 좋아졌습니다.ㅎㅎ 간에 낀 지방들이 조금씩 삭제되어 그런걸까요? ㅋ 오늘부터 24시간 단식이라 달리고 와서 아침으로 프로틴만 먹고 이제 시작이에용~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
운전이 재미없어요 ㅎㅎ
그냥 24시간 내리 주무세요 ㅎㅎㅎㅎ
아 제가 다 배가 고픕니다.
요즘 저는 예전과 다르게 저혈당 증상이
자주오네요. 나이먹는거 서러워요 ㅜㅜ
그냥 24시간 내리 주무세요 ㅎㅎㅎㅎ
아 제가 다 배가 고픕니다.
요즘 저는 예전과 다르게 저혈당 증상이
자주오네요. 나이먹는거 서러워요 ㅜㅜ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
앗! 저혈당 제 와이프도 그런 현상이 나타나서 요즘 각별히 신경쓰고 있답니다. 초코렛하고 사탕을 챙겨 다니더라구요. 조심하세요~~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
뭐든지 조심해야할 나이가 되었나봐요 ㅜㅜ 단걸 별로 안좋아하는데 ㅎㅎ
초콜릿은 좋아합니다 ㅎㅎ
초콜릿은 좋아합니다 ㅎㅎ
해바라기님의 댓글
저는 오늘은 6시에 알람울렸는데 7시에
일어났네요. 휴일이기도 하고 마음의
여유가 있나 싶지만 그래도 출근하는
길입니다~ㅎ
천천히 달리는 속도에서 케이던스는
무지 높군요. 저렇게 유지하기가 쉽지
않은데 필살기를 공개하시죠~ㅎ
한 잠 더 주무시고 맛난 아침드세요^^
일어났네요. 휴일이기도 하고 마음의
여유가 있나 싶지만 그래도 출근하는
길입니다~ㅎ
천천히 달리는 속도에서 케이던스는
무지 높군요. 저렇게 유지하기가 쉽지
않은데 필살기를 공개하시죠~ㅎ
한 잠 더 주무시고 맛난 아침드세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
아 오늘 근무시군요! 애쓰시겠습니다~
공개할 필살기가 있나 아무리 주머니를 뒤져봐도 손이 부끄러워질 뿐입니다 ㅋㅋ
고맙습니다! 좋은 하루 보내세요^^
공개할 필살기가 있나 아무리 주머니를 뒤져봐도 손이 부끄러워질 뿐입니다 ㅋㅋ
고맙습니다! 좋은 하루 보내세요^^
저스트리브님의 댓글의 댓글
@BLUEWTR님에게 답글
무슨 말씀이신가 했어요.한참 생각을 ㅋㅋㅋ
사진이 우이천과 약간 비슷한 모습인가봅니다.
누나가 수유동에 살고 있지만 우이천은 아직 구경도 못해봤답니다. 여기는 어디일까요? ㅎㅎㅎ
사진이 우이천과 약간 비슷한 모습인가봅니다.
누나가 수유동에 살고 있지만 우이천은 아직 구경도 못해봤답니다. 여기는 어디일까요? ㅎㅎㅎ
흐림없는눈™님의 댓글
저는 어릴 때부터 자동차를 참 좋아했는데, 이상하게 운전하는 것은 싫습니다. (가능하면 안 하려고 합니다 ㅠㅠ)
계속 기록을 봤는데, 보이는 페이스에서 이런 케이던스 유지가 쉽지 않은데 참 대단하십니다.
일찍 일어나서 달리셨으니 따뜻한 이불속에서 조금 더 주무셔도 됩니다 :)
계속 기록을 봤는데, 보이는 페이스에서 이런 케이던스 유지가 쉽지 않은데 참 대단하십니다.
일찍 일어나서 달리셨으니 따뜻한 이불속에서 조금 더 주무셔도 됩니다 :)
저스트리브님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
한숨 자고 나서 어제 못본 나는솔로 보고 있습니다. 차를 장난감이라고 여기고 참 즐겼었는데 이젠 차없이 다니는게 더 편하다는 생각이 들고 있어요.ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 고맙습니다^^
포체리카님의 댓글
운전 5시간이나 하시고 새벽에
와우 체력 정말 좋아지신거 같아요~~
거기에 24시간 단식중이신데 ㅎㅎㅎㅎ
조만간 일내시겠어요!]!