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달린당

오늘도 5k

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말랑말랑 2001:♡:74a7:♡:6e2:♡:2ff:ce0a
2024.10.30 09:05
러닝일기
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아침에 잠깐 뛰고왔습니다.

운동갔다 돌아오니 드디어 엘레베이터 교체작업이 끝났네요

한달정도 10층 넘게 걸어올라가느라 나름 운동도 되고 했지만 지금은 그저 행복하네요

모두들 활기찬 하루 되시길 바랍니다.



인터넷 끝판왕
댓글 14
포체리카 (218.♡.160.47)
10.30 09:17
한달이나 ㅎㅎㅎㅎ
허벅지 근육 많이 탄탄해지셨겠네요~!!
당주님도 활기찬 하루 보내세요~~~
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:29
@포체리카님에게 답글 강제로 계단오르기 훈련을 하고나니 페이스가 좋아지네요(?)
감사합니다!
제다이마스터 (59.♡.62.231)
10.30 09:23
우앙 온 주민분들 전부 허벅지가 탄탄해 지셨겠군요  ㅎㅎ 허벅세권 아파트!!
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:30
@제다이마스터님에게 답글 다들 정말 고생많으셨던거 같아요
특히 담배피시는분들도 다행히 내려가서 피우시더라구요.... ㄷㄷㄷ
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
10.30 09:26
10층이면 운동되고 말고요.
출근 퇴근 분리수거 심부름..
하루 평균 몇 번 이었습니까?
수직운동으로 튼튼해진 다리를
전진운동으로 전환하시면 됩니다.
오늘도 좋은 날 보내세요!^^
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:31
@해바라기님에게 답글 계단오르기를 꾸준히 하니 페이스가 좀 좋아진것같아 다행입니다!
이제 5k는 무리 없이 5분대로 진입되네요

감사합니다!
no_profile 아는오빠야 (220.♡.38.52)
10.30 09:32
엘베 수리가 끝났지만, 훈련을 위해 계단 계속 타시죠 ^___^
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:31
@아는오빠야님에게 답글 아흑.. 그건 좀
고려만 해보겠습니다. ㅠㅠ
단트 (203.♡.212.30)
10.30 09:51
헐... 한 달 동안 엘레베이터 고장이라고요??? ㄷㄷㄷ
주민분들 허벅지가 정말 탄탄해지셨겠네요 ㄷㄷㄷㄷ
오늘 러닝도 정말 수고 많으셨습니다 ^^
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:32
@단트님에게 답글 오래된 엘리베이터를 교체했어요!
저희는 옥상으로 다른라인 엘리베이터를 이용못해서 그저 걷걷.... ㅠ
노약자분들이 정말 고생많으셨던거 같아요
no_profile 아리아리션 (2001:♡:2105:♡:c09a:♡:d2e4:c4b0)
10.30 10:05
강제 계단운동 하셨군요 ㅋㅋ
수고하셨습니다~
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 10:33
@아리아리션님에게 답글 아파트가 시켜주는 전신운동(?) 이였네요
말랑말랑이 좋아하는 랜덤 게임  APT APT~!
울버린 (2a02:♡:c3e4:♡:0:♡:2a5:4d9c)
10.30 12:02
수고하셨습니다~
앞으로도 계단 이용하실거죠~~ ㅎㅎ
말랑말랑 (124.♡.60.152)
10.30 12:13
@울버린님에게 답글 어흑흑 ~ ㅠ
일단 새로 장만(?)했으니 이용좀 해보고 생각해보겠습니다.
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