감사합니다~ 성장하셨단 말씀에 내심 뿌듯해집니다 ㅎㅎㅎ
새로운 한 주도 화이팅입니다 👍

가민이 그런 세밀한 부분에서 더 정확할 거라고 생각했는데 이외군요.
훈련부하 비율로 그 날의 훈련 초점을 결정을 하는 걸까요? 어렵군요 ㅎㅎㅎ
속도를 올리면서 보폭이 늘어날 때 저는 롤링에 신경을 더 쓰는 편이긴 합니다만,
발목보다 발바닥에 무리가 많이 오는 것이 느껴지긴 했습니다.
최근 180bps 음악을 버리고 뛰어봤을 때, 확실히 몸이 편한 방법을 찾아가더라고요~
평균 케이던스가 183bps 로 올라가고 보폭에 조금 더 안정감이 왔다고 해야 할까요?
그런 느낌이었습니다.
조깅과 포인트 훈련 비중은.... 챗GPT에서 만들어준 계획대로 해보곤 있지만,
확실히 80%가 포인트 훈련이에요.
화요일부터 시작해서 인터벌, 조깅, 템포런, 지속주, LSD로 매주 반복됩니다.
이것만 봐도 조깅은 20% 밖에 안돼요 ㅋㅋㅋㅋ 이게 맞는지 사실 잘 모르겠습니다~
좋은 말씀을 잘 달아주셔서 다시 한 번 훈련 계획을 검토해보겠습니다 ^^
감사합니다 👍

ㅋㅋㅋ 러너들이 나눈 티어표에 따르면, 초보 러너가 맞아요 ㅠ
일단 다른 용어를 써보겠습니다 ㅋㅋㅋ

정답입니다~ 👍
마지막 질주 때문에 더 힘들었어요 ㄷㄷㄷ
자리에 눕고 싶더라구요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^