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달린당

11.14 보강운동 계단오르기

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no_profile 훈민정음 211.♡.82.202
2024.11.14 22:47
러닝일기
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부상 중 뛰는건 제 발에 대한 예의가 아닌듯 하여

오늘은 보강운동으로 계단을 탔습니다.

33층을 9번 올랐으니 대충 300층 정도 오른듯 한데 

가민은 좀 짭니다 ^^ ;

인터넷 끝판왕
댓글 18
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
어제 22:51
300층을 오르셨다고요?
허벅지가 터지려고 하지 않나요?ㅎ
하체 보강운동 제대로 하셨네요.
수고하셨습니다^^
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
어제 23:12
@해바라기님에게 답글 감사합니다. 저는 사실 계단이 주력이어서 가장 편하게 하는 운동입니다. 지금은 허벅지에 별 느낌도 없어요 ㅠ
no_profile 바람향 (61.♡.31.2)
03:01
우와 300층을 오르셨다니 대단하시네요!
저도 요즘 계단으로 다니는데 한쪽 방향으로만 도니까 어지러울 때가 있네요. ㅎㅎㅎ
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:04
@바람향님에게 답글 네 그런 문제가 있긴 합니다 ^^;
레메디스트 (112.♡.124.154)
07:29
와 ~ 제가 겨울에 가끔 계단오르기 해서 대충 그 느낌 압니다만...
제 경우에는 43층 X 3회 = 129층 정도만 해도 쉽지 않더라구요.
대단하십니다 ~ !!!
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:06
@레메디스트님에게 답글 아닙니다 ;;
저도 더 높은 아파트 이사 가고 싶다는 생각을 가끔 해요 ㅎ
포체리카 (218.♡.160.47)
09:26
오늘 걷는데 괜찮으세요?
와 정말 대단하세요~~~
후달리실 거 같아요~
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:07
@포체리카님에게 답글 오늘 걷는거 어떻게 아셨어요? ㅎ
괜찮습니다~ 감사해요
neopage (211.♡.205.132)
10:02
궁금한게 내려가는건 엘리베이터 타시나요?
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:08
@neopage님에게 답글 네 거의 엘베타고 한 두번은 걸어내려가기도 합니다. 무리하지 않으면 무릎에 도움이 되여
엉덩제리 (115.♡.22.98)
10:08
앗 댓글 보고 계단 300개가 아니고 300층인걸 알았네요;;;
헐 대단하십니다ㅎㅎ
저는 올해 봄에 롯데 월드타워 올라가는 수직마라톤 했었는데,
123층인가 그랬는데, 허벅지 터지는 줄 알았거든요;;;
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:10
@엉덩제리님에게 답글 아파트는 아무래도 무조건 쉬는 시간이 생기니 괜찮은거 같아요. 롯데 타워는 층간 계단수도 더 많으니 200층 정도 되셨겠어요.
저도 언젠가 참여해보고 싶습니다.
no_profile 아깽이 (106.♡.195.145)
10:37
가민 측정방식이 이상한지, 일정 기준이 있는지 모르겠지만, 층수가 덜 올라가긴 하더군요. 고생 하셨습니다
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:10
@아깽이님에게 답글 네 매번 달라서 그냥 참고용으로만 생각합니다.
감사합니다~
지지브러더스 (106.♡.194.243)
11:06
대단하십니다. 고작 100층오르고 힘들어한 저도 반성하게 되네요
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
13:13
@지지브러더스님에게 답글 하다보니 힘은 안드는데 땀과 지루함이 좀 있어요^^;
상우리 (211.♡.194.111)
13:37
대단하십니다. 소모칼로리는 얼마나 되는가요
no_profile 훈민정음 (211.♡.82.202)
15:08
@상우리님에게 답글 정확하진 않지만.. 7-800정도 되는거 같습니다.
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