오늘의 달리기 7.36 km
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작성일
2024.11.15 20:52
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오늘은 평지로 달려봤습니다.
언덕길 5 km 달릴 땐 고강도가 30분으로 나오는데,
평지로 7 km 달릴 땐 고강도가 20분으로 나오네요.
역시 운동에는 힘든 느낌이 있어야 하는 것 같습니다.
댓글 2
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
평지를 뛰는 대신 거리를 2km 늘렸지만
고강도 구간은 10분이 줄었습니다.
짧은 시간 내 운동효과는 언덕길이 좋은 것 같아요 :)
고강도 구간은 10분이 줄었습니다.
짧은 시간 내 운동효과는 언덕길이 좋은 것 같아요 :)
레메디스트님의 댓글
달리기가 이런 작지만 은그한 재미가 있죠 ~
수고하셨습니다 ~ !!!