손기정평화마라톤 10k 다녀왔습니다
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작성일
2024.11.17 21:43
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오늘11/17일 아침에 서울 상암 월드컵 경기장 옆
평화의광장에서 손기정 평화마라톤을 개최했습니다.
저는 10k에 참가해서 열심히 달리고 왔습니다.
하프 코스 출발이 8시30분,
5k코스가 8시40분,
10k코스가 8시50분에 출발해서
아래 사진처럼 10k는 가양대교를 반환점으로
돌아오는 코스입니다.
이 대회는, 작년에, 달리기 시작하고 인생 첫 대회로 참가했던
대회인데요, 작년에도 11월 말에 개최됐었습니다.
작년에 이 대회 달린 기록이 58'59''인가 그랬었고,
오늘은 44'58''의 기록으로 마무리 했습니다.
가민 기록은 44'59''입니다.
이전의 비공식 10k 최고 기록은 46'36''였습니다.
가양대교 끝단을 돌면 그때부터 바로 오르막이 시작되는데요,
위 사진의 6k 지점인데 오르막은 역시 힘든 것 같습니다.
저는 4'40''로 달리고 있다고 생각했는데 워치를 보니 5'00''이더군요.
억지로 힘을 좀 더 짜내서 겨우 5분 이하로 맞췄습니다.
추운 날씨에 팔 토시를 끼고 달려서인지 워치의 심박수 측정이 부정확하더니,
결국에는 에러가 나서 표기를 하지 않더군요. 제 잘못이기도 합니다. 워치를
토시 위에 착용을 해서 측정을 못한게 아닌가 합니다.
기록을 조금씩 조금씩 단축해 가는 재미가 솔솔합니다.
댓글 34
해봐라님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
아,가양대교 넘어올 때 앞서가던 분들이 하프였나요?
저는 5k 출전하신 분들인줄 알았습니다 ㅎㅎ
조깅 꾸준히 하니 좀 빨라지긴 한 것 같습니다.
감사합니다
저는 5k 출전하신 분들인줄 알았습니다 ㅎㅎ
조깅 꾸준히 하니 좀 빨라지긴 한 것 같습니다.
감사합니다
해바라기님의 댓글
오우야~ 요즘 페이스가 엄청 빠르십니다.
페이스가 올라 가니 평균보폭도 많이 늘어
나셨네요.
어떤 훈련을 하시길래 이렇게 빨라 질 수
있는지 상세한 설명이 필요합니다~
너무 부럽습니다!^^
페이스가 올라 가니 평균보폭도 많이 늘어
나셨네요.
어떤 훈련을 하시길래 이렇게 빨라 질 수
있는지 상세한 설명이 필요합니다~
너무 부럽습니다!^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
페이스 빠르니 보폭과 케이던스는
같이 따라오는 것 같습니다.
월 400의 마일리지가 비결이 아닐까 싶은데요...ㅎ
아니면, 재첩국이라도 한 그릇 안되겠습니꽈?
같이 따라오는 것 같습니다.
월 400의 마일리지가 비결이 아닐까 싶은데요...ㅎ
아니면, 재첩국이라도 한 그릇 안되겠습니꽈?
해바라기님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
제기준 아직 미스테리인 것이
순천 풀코스 반환점 근처 염전에서
밀대로 소금밀치는 알바하고 탁배기 한 잔 하시고 온 것 같은데 말입니다.
한 20분이 비었단 말이죠~ㅎ
내년 풀코스 기대됩니다!^^
순천 풀코스 반환점 근처 염전에서
밀대로 소금밀치는 알바하고 탁배기 한 잔 하시고 온 것 같은데 말입니다.
한 20분이 비었단 말이죠~ㅎ
내년 풀코스 기대됩니다!^^
해봐라님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
어? 해안가로 달린걸 알고계셨군요?!
일단, 비밀로 해주시죠!ㅎ
일단, 비밀로 해주시죠!ㅎ
레메디스트님의 댓글
대단한 기록을 세우셨군요 ~ !!!
아무래도 무슨 특별훈련 또는 특별과외 받고 계신 것 같습니다 ㅎㅎ
정말 정말 수고하셨고 PB 축하드립니다 ~ !!!
아무래도 무슨 특별훈련 또는 특별과외 받고 계신 것 같습니다 ㅎㅎ
정말 정말 수고하셨고 PB 축하드립니다 ~ !!!
해봐라님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
일전에 동반주한 것이
저에게는 과외였습니다?! ㅎ
감사합니다
저에게는 과외였습니다?! ㅎ
감사합니다
엉덩제리님의 댓글
1년만에 거의 15분 단축!
우워~ 대단하십니다!!
저러케 기록 단축 하느라 그동안 고생 많이 하셨을 것 같네요ㅎㅎ
우워~ 대단하십니다!!
저러케 기록 단축 하느라 그동안 고생 많이 하셨을 것 같네요ㅎㅎ
단트님의 댓글
1년만에 시간 단축이 엄청 나십니다 ㄷㄷㄷ
진짜 개인 과외 받고 계신 건 아니시죠??
10K PB 축하드립니다 👍
진짜 개인 과외 받고 계신 건 아니시죠??
10K PB 축하드립니다 👍
해봐라님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
단트님과의 동반주하고나면
더 빨라질 것 같읍니다 ㅎㅎ
감사합니다
더 빨라질 것 같읍니다 ㅎㅎ
감사합니다
샤일리엔님의 댓글
일년 달리면 4분30초 페이스로 10km가 가능하군요! 저도 꾸준히 달리도록 노력해야겠습니다~
바람부는날 고생많으셨어요!
바람부는날 고생많으셨어요!
블르블랑님의 댓글
PB 축하 드립니다.
저도 신청했는데 어른의 사정떄문에 포기했었네요.
내년에는 꼭 다시 뛰어서 저도 작년의 기록을 갱신해보고 싶어요 ㅜㅜ
저도 신청했는데 어른의 사정떄문에 포기했었네요.
내년에는 꼭 다시 뛰어서 저도 작년의 기록을 갱신해보고 싶어요 ㅜㅜ
고산하님의 댓글
45분 언더 PB 축하드립니다.
손기정 마라톤 10킬로 참가하시느라 지난 주 휴식일이 꽤 있었었나 봅니다.
어디 다치셨나 했네요. ㅎㅎㅎ
이제 어디 가셔서 마라톤 중수라고 하셔도 되겠습니다.
내년 봄에는 저도 비공식으로 한번 도전 해봐야겠습니다.
화이팅입니다.
손기정 마라톤 10킬로 참가하시느라 지난 주 휴식일이 꽤 있었었나 봅니다.
어디 다치셨나 했네요. ㅎㅎㅎ
이제 어디 가셔서 마라톤 중수라고 하셔도 되겠습니다.
내년 봄에는 저도 비공식으로 한번 도전 해봐야겠습니다.
화이팅입니다.
해봐라님의 댓글의 댓글
@고산하님에게 답글
앗, 지켜보고 계셨군요 ㅎㅎ
몸 컨디션이 마음 처럼 올라오지가 않더군요.
해서, 며칠 쉬었습니다 ^^
저는 올 겨울 내내 도전입니다! 무찔러야죠 ㅎ
감사합니다.
몸 컨디션이 마음 처럼 올라오지가 않더군요.
해서, 며칠 쉬었습니다 ^^
저는 올 겨울 내내 도전입니다! 무찔러야죠 ㅎ
감사합니다.
울버린님의 댓글
우와~~ 수고하셨습니다~
PB 축하드립니다. 너무 잘 달리시는데요~!!! 멋지십니다~
저는 언제 45분을 달릴 수 있을지....ㅋ
PB 축하드립니다. 너무 잘 달리시는데요~!!! 멋지십니다~
저는 언제 45분을 달릴 수 있을지....ㅋ
해봐라님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
와아~엄살떠시는분들이 많군요 ㅋ
안달리는거와 못달리는건 구분해야죠?!
막 달리면 기록 좋은거 다 압니다ㅎㅎ
감사합니다.
안달리는거와 못달리는건 구분해야죠?!
막 달리면 기록 좋은거 다 압니다ㅎㅎ
감사합니다.
살맛난다님의 댓글
오! 엄청난 기록단축 아닌가요?! 축하축하합니다. 대회 참가 꾸준히 하시는 모습 멋지십니다! 스피드는 업하시고 부상은 노노입니다! 화이팅!
해봐라님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
조금 단축된 듯 합니다 ㅎ
부상 조심히 달릴게요.
감사합니다.
부상 조심히 달릴게요.
감사합니다.
포체리카님의 댓글
워우~~~ 44분이라구요?
모터달고 달리셨네요~~~ㅎㅎㅎㅎ
해봐라님은 아무리봐도 연구대상!!
모터달고 달리셨네요~~~ㅎㅎㅎㅎ
해봐라님은 아무리봐도 연구대상!!
해봐라님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
ㅎ어쩌다 보니 달려진겁니다.
맨발 오른발에 모터 하나씩 달고 싶습니다.ㅋ
감사합니다
맨발 오른발에 모터 하나씩 달고 싶습니다.ㅋ
감사합니다
diynbetterlife님의 댓글
달리기 시작한지 일년만에 기록이 엄청난데요. 10km 평균페이스가 4.3 km/h 
해봐라님의 댓글의 댓글
@diynbetterlife님에게 답글
감사합니다.
시간 맞을 때 동반주 같이 한번 하시죠 헛둘헛툴!ㅎㅎ
시간 맞을 때 동반주 같이 한번 하시죠 헛둘헛툴!ㅎㅎ
diynbetterlife님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
뱁새가 황새를 어찌 따라가겠읍니까 
끼융끼융님의 댓글
1년간 엄청난 발전을 하셨네요. 꾸준히 마일리지를 쌓으신 결과시네요. 그 열정이 부럽습니다. 수고하셨습니다.