11/18 걷뛰 300층
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작성일
2024.11.18 23:03
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갑자기 날씨가 추워졌습니다.
동계 복장 준비가 안됬다는 둥 감기기운이 있다는 등 핑계를 대고 식사 후 계단 걷뛰를 하겠다고 나갔습니다.
33층을 보통 5분에서 6분 페이스로 오르고, 탑층에서 엘베를 눌러놓고 2~3층을 오르락 내리락 합니다. 3회 반복하면 거리가 대충 1km 찍힙니다.
궁금하신 분이 계실까하여 차트 몇 개를 같이 올립니다.
모두 감기 조심하셔요~
댓글 10
레메디스트님의 댓글
300층이라... 정말 대단하십니다 ~
저도 추운 겨울에는 계단 운동 가끔 했었죠.
수고하셨습니다 ~
저도 추운 겨울에는 계단 운동 가끔 했었죠.
수고하셨습니다 ~
포체리카님의 댓글
300층 와우 완전 대단하십니다.
저도 가끔 겨울에는 계단있는 아파트에 살고 싶긴 하던데 부럽습니다 ㅎㅎㅎ
꿀벅지 되셨겠어요~~~
저도 가끔 겨울에는 계단있는 아파트에 살고 싶긴 하던데 부럽습니다 ㅎㅎㅎ
꿀벅지 되셨겠어요~~~
해바라기님의 댓글
지난 글에서 잘 하시는 종목이라고 하셨는데
그래프에서 힘듬이 느껴집니다.
계단도 러닝처럼 늘려 가다 보면 잘 할 수
있겠지요.
수고하셨습니다^^
그래프에서 힘듬이 느껴집니다.
계단도 러닝처럼 늘려 가다 보면 잘 할 수
있겠지요.
수고하셨습니다^^
훈민정음님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
네 어제는 조금 힘들었습니다. 추워서 초반부터 좀 빨리 했더니.. 몸도 안풀리고 힘만 들어요.
체력은 더이상 잘 늘지 않고ㅠ
요령이라도 깨우쳐야 할텐데요..
감사합니다!
체력은 더이상 잘 늘지 않고ㅠ
요령이라도 깨우쳐야 할텐데요..
감사합니다!
단트님의 댓글
300층까지 올라가시는 게 신기합니다 ㄷㄷㄷ
저는 허리가 안 좋아서 앓아 누을 듯 해요 ㄷㄷㄷ
수고 많으셨습니다 👏👏👏
저는 허리가 안 좋아서 앓아 누을 듯 해요 ㄷㄷㄷ
수고 많으셨습니다 👏👏👏
훈민정음님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
지인들도 그리 반응 합니다. 답답하고 지루해서 못한다고..
아. 허리에 도움이 됩니다. 저는 많이 되었어요.
감사합니다~
아. 허리에 도움이 됩니다. 저는 많이 되었어요.
감사합니다~
바람향님의 댓글
자료 올려주셔서 감사드리며, 300층 오르시느라 수고 많으셨습니다. ^^