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달린당

불금 모닝런 5키남짓~!

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섬지기 218.♡.152.62
2024.11.22 08:25
러닝일기
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5도대 기온,

전날 마신 막걸리 2잔 탓인지

몸이 천근만근...

그래서 속도를 내보았습니다(?!).

최근 몸이 무거우면

페이스가 좋다는 글들을 보았기에...ㅎㅎ

그래봐야 고만고만합니다.

4분대 간신히 한번 찍는 게 고작이군요.





오늘은 사진 찍는 걸 깜박했네요.

초미세먼지 수치로 대신(?)합니다.

자기 전 나쁨 수준이었는데 아침에는 

보통수준까지 내려왔네요.

개인적으로 달리지 못하게 되는 요인은

초미세먼지 수치이지

더위나 추위가 아니었습니다.

올겨울 청정 대기를 기대해봅니다~!


모두들 행복한 불금 되세요~~~!

강릉하얀감자탕
댓글 14
no_profile 해바라기 (125.♡.5.183)
어제 09:07
막걸리를 사발로  드셨으면 몸이 무거울
수도 있겠습니다~
쌀막걸리면 탄수화물로 보충 잘 되었겠죠.
아침 이불밖은 위험하지 않군요^^
수고하셨습니다^^
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 09:44
@해바라기님에게 답글 장수막걸리 반병 정도 되겠습니다.^^
설마.., 말로만 듣던 카보로딩이 된 걸까요??-_-;
감사합니다.
레메디스트 (112.♡.124.154)
어제 09:35
이른 시간에 달리셨군요 ~
전 미세먼지 잘 안보고 그냥 달리는데...아무래도 조심해야겠죠? ㅠㅠ
정말 올 겨울 맑고 청정한 날씨 간절히 기대해 봅니다 ~
수고하셨습니다 ~
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 10:02
@레메디스트님에게 답글 아무래도 열정 러너분들은 미세먼지에 둔감한 것이 좋을 듯 싶군요.
미세먼지 따지다 보면 달리지 못하는 날이 속출할 수 있기에...
등급 기준도 WHO로 삼으면 매우 피곤해지고
그나마 환경부 기준이 정신건강에 좋습니다.ㅎㅎ
감사합니다.
춘식이 (223.♡.75.48)
어제 10:54
오늘은 공기가 좋아서 다행입니다.  ^^
맞아요 더위 추위 보다 미세먼지 심한날이 더 뛰기 어렵습니다 ㅠ
숙취도 이기고 달리신 섬기지님 최고!!
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 12:06
@춘식이님에게 답글 낮이 되니 대기상태가 더 깨끗해지네요.^^
미세먼지 틈새 러닝도 조만간 유행할 듯 싶군요.
막걸리 반병은 가능한데 한병이었으면 못 일어났겠죠.ㅎㅎ
감사합니다.
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
어제 14:06
근데 미세먼지는.. 집 안에서도 환기 잘 안하거나 식사준비 한 번이라도 하면 확 높아지긴 합니다. 바깥 미세먼지 안 좋은날 못지 않게요. :) 저도.. 신경 안 쓰고 그냥 뛰긴 합니다.
막걸리 카보로딩이 효과가 별로 없었나봅니다. ㅎㅎ 알콜이 효과를 반감시켰을 수도요.
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 14:26
@diynbetterlife님에게 답글 달리면 평소보다 엄청난 호흡을 하게 되므로 일반적인 활동보다 걱정이 되긴 합니다.
아직은 본격적인 미세먼지가 오지 않았으니 벌써 걱정할 것은 아니죠~
막걸리 카보로딩...ㅋㅋㅋ
감사합니다.
no_profile 훈민정음 (211.♡.80.1)
어제 16:39
저는 운동 후에 마시는 편인데.. 카보로딩의 관점도 다시 생각해보겠습니다 ^^
추운데 고생하셨습니다.
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 16:57
@훈민정음님에게 답글 음... 여러 분들이 막걸리 로딩에 공감하시는군요.^^
금욜 저녁은 로딩하는 날입니다.
감사합니다.^^
해봐라 (211.♡.226.17)
어제 18:49
막걸리 2잔이면
달린당 비공식 주당 등극입니다 ㅎㅎ
그나저나 배 고프네요. 막걸리를 한 잔 할까요.
수고하셨습니다.
섬지기 (106.♡.128.63)
어제 19:07
@해봐라님에게 답글 다들 자제하시는 것일뿐, 2잔이 아니라 2병씩은 드시는 것 아닌가요?
술도 체력이 받쳐줘야 하니...^^
감사합니다. 한잔만 하시죠.ㅎㅎ
울버린 (172.♡.95.45)
어제 19:36
수고하셨습니다~
저도 막걸리 생각나네요.. ㅠㅠ
딱 이맘떄 김장하면서 막걸리에... 수육에 겉절이... 캬~~~ ㅠㅠ
내일쯤 김장이 배달되어 올텐데...ㅋㅋ 한잔 해볼까봐요~ㅎㅎ
섬지기 (218.♡.152.62)
어제 21:04
@울버린님에게 답글 다들 몸 관리하시느라 술은 자제하시나 봅니다.
겉절이에 한잔한 걸 딱 맞추셨습니다.ㅎㅎ
김장 오면 딱 한잔만 하시죠~
감사합니다.^^
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