11/23 동백이 등산
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작성일
2024.11.23 22:02
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오랫만에 산에 다녀왔습니다.
그 사이 날이 추워져서 .. 하산 후 땀이 식어 덜덜 떨리더랍니다.
겨울이 되니.. 저체온 조심 하셔야겠어요
늘 즐거운 달림 되셔요!
댓글 6
훈민정음님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
운동 안하다가 달리기를 처음 시작 하는 분들에게는 초기 심폐 키우기에 많이 도움이 될것 같습니다.
저는 반대의 경우 입니다만 ^^;
감사합니다. 동계 복장 공부중입니다!
저는 반대의 경우 입니다만 ^^;
감사합니다. 동계 복장 공부중입니다!
단트님의 댓글
순간 트레일런 다녀오셨나 했습니다 ㄷㄷㄷ
다시 보니 하이킹이군요 ㅎㅎㅎ
등산 다녀오시느라 수고 많으셨습니다 ^^
다시 보니 하이킹이군요 ㅎㅎㅎ
등산 다녀오시느라 수고 많으셨습니다 ^^
섬지기님의 댓글
예전 숨 깔딱거리면서 등산하던 때가 떠오릅니다.
달리지 않아도 심박수는 고강도 운동이 등산이군요~.
수고하셨습니다.
달리지 않아도 심박수는 고강도 운동이 등산이군요~.
수고하셨습니다.
훈민정음님의 댓글
심박 150까지는 정말.. 순식간에 올라갑니다.
이후 한계치 라고 뜨면서 ..약간 좌절을 보여줘서.. 맘이 아픕니다.
감사합니다!
이후 한계치 라고 뜨면서 ..약간 좌절을 보여줘서.. 맘이 아픕니다.
감사합니다!
해봐라님의 댓글
저는 힘들어서 안하고있습니다.
겨울 운동은 뭐니 뭐니 해도 보온이 제일 중요한 듯 합니다.
수고하셨습니다.