부천종합운동장 800m 트랙 하프 LSD
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작성일
2025.01.12 10:04
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댓글 12
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
맞습니다. 점점 다들 마라토너 몸매로 바뀌고 있어요 ^^
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
이제 시작한지 얼마 안 된분들인데 열정들이 대단하십니다. ^^
블르블랑님의 댓글
크루팀전에 나가셔도 되겠네요
보면 볼 수록 멋진 크루입니다!
그나저나 트랙에서 하프라니... 급수나 에너지 보충은 어떻게 진행하셨나요?
보면 볼 수록 멋진 크루입니다!
그나저나 트랙에서 하프라니... 급수나 에너지 보충은 어떻게 진행하셨나요?
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
트랙 가에 벤치가 많아요. 물통 두고 급수하구요. 에너지젤 캔디는 갖고 뛰었어요!
블르블랑님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
급수 시간을 따로 정해두신건가요? 아니면 뛰다가 필요하면 잠시 들렀다 가는건가요?
질문이 너무 많네요 ^^;;
트랙에서 혼자 뛸 때 항상 급수가 고민이거든요..;
질문이 너무 많네요 ^^;;
트랙에서 혼자 뛸 때 항상 급수가 고민이거든요..;
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
저도 보통 5km 마다 급수해요.
멈추지 않고, 달리면서 마실 수 있는 물통을 이용해요. (저는 캐멀백, 자전거용 물통 입니다. )
물을 마시면서 달리고, 다음 밴치에 물통을 내려 놓고 이어서 뜁니다.
물통 없이, 대회처럼 종이컵 여러개에 물 따라놔도 되지요.
이렇게 하면 바나나 등 간식 보급대도 만들 수 있죠. :)
그래서 트랙이나 공원등 돌 수 있는 곳이 LSD 하기 좋아요 ^^
멈추지 않고, 달리면서 마실 수 있는 물통을 이용해요. (저는 캐멀백, 자전거용 물통 입니다. )
물을 마시면서 달리고, 다음 밴치에 물통을 내려 놓고 이어서 뜁니다.
물통 없이, 대회처럼 종이컵 여러개에 물 따라놔도 되지요.
이렇게 하면 바나나 등 간식 보급대도 만들 수 있죠. :)
그래서 트랙이나 공원등 돌 수 있는 곳이 LSD 하기 좋아요 ^^
블르블랑님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
물병을 먹고 한바퀴 가지고 뛰는 방법이 있군요! 다음에 한번 도전해보겠습니다!!!
빠르고 친절한 답변 감사합니다! ^^
빠르고 친절한 답변 감사합니다! ^^
아는오빠야님의 댓글의 댓글
@블르블랑님에게 답글
한바퀴 가지고 뛰시면 힘들어요!
마신 다음, 처음 보이는 밴치에 두시면 됩니다.
물통 위치는 달리면서 계속 이동되는거에요!! ^^
마신 다음, 처음 보이는 밴치에 두시면 됩니다.
물통 위치는 달리면서 계속 이동되는거에요!! ^^
해바라기님의 댓글
크루원들이 점점 날씬해 지시는 것 같습니다.
편안한 휴일 보내세요!