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달린당 덕분에 신발 샀습니다

쿠와우우우웅
2025.02.13 07:55
잡담
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안녕하세요 예전에 조언를 구했던 유저입니다.

달린당에서 얻은 정보로 발피팅 해주는 곳도 가보고,

추천받은 유튜브 채널들도 보면서 정보를 얻었습니다.

덕분에 보스턴12를 구매하였고 잘 달리고 있습니다(하지만 찾아온 장경인대...ㅠㅠ)

아무튼 달린당님들께 도움 받았는데 감사 인사는 하는 것이 도리인 것 같아서 글 쓰게 됐습니다.

감사합니다

8명
댓글 10
no_profile 해바라기
02.13 08:24
장경인대 통증이 있으시면 염증으로 가지 않도록 휴식과 폼롤러 마사지도 꾸준하게 해주시면
좋아 지실 거에요.
러닝을 쉬시는 날도 폼롤러로 근육들 문질문질
풀어 주시면 그런 동작에 코어운동도 되고 좋더라구요.
부상없이 즐거운 달리기하세요!
쿠와우우우웅
02.13 08:41
@해바라기님에게 답글 보강운동의 중요성을 알게되는 부상이네요. 조언 감사합니다!
춘식이
02.13 08:46
우왕 이제 열심히 뛰실 일만 남았네요.
아플땐 무리 하지 말고 푹 쉬는게 최고입니다 ㅎㅎ
앞으로 러닝일기도 종종 올려주세요~~^^
쿠와우우우웅
02.13 09:05
@춘식이님에게 답글 살살 뛰어볼까 하다가도 그냥 편히 쉬자 아니야 달릴까라는 고민을 계속하고 있습니다 ㅎㅎ
러닝일지는 노력해보겠습니다!
블르블랑
02.13 09:49
프로 장경인대러인 제 경험상 스쿼트나 런지 같은 운동이 좋아요. 통증의 원인이 부상 주위보다는 고관절이나 엉덩이 근육이 부족해서 발생하더라구요
그리고 평소에 꾸준히 운동을 해주시는게 좋아요... 저처럼 알면서 아플 때만하시면 계속.... 흑....
쿠와우우우웅
02.13 12:05
@블르블랑님에게 답글 겨울이라고 이불 속에 있다가 갑자기 뛴게 원인일 수 있겠네요! 보강운동 열심히 하겠습니다.
엉덩제리
02.13 11:19
오 보스턴12 저도 매장에서 한 번 신어봤는데 편안하고 좋더라고요.
새신발과 함께 부상 없이 즐겁게 달리시길 기원합니다!!!
쿠와우우우웅
02.13 12:06
@엉덩제리님에게 답글 날 풀리는 것 같은데 엉덩제리님도 한 해 즐거운 달리기 생활되시길 기원합니다!
no_profile 그루밍
02.14 08:03
잘 모르는 초보이긴 한데요
장경인대는 중둔근 약화로 인한 효과일수도 있다고 합니다
보강운동 하실 때 중둔근 강화 운동을 해보세요
쿠와우우우웅
02.14 21:32
@그루밍님에게 답글 네 열심히 보강운동 해보겠습니다. 감사합니다!