10km 50분 언더가 어느정도로 힘든가요?

퍼스

2025.02.24 17:12

잡담

718

인터넷 보다가 이런 짤을 봤는데

런린이라 어느정도인지 감이 안오네요.

저는 근수저까진 아니고 수영이랑 자전거를 오랫동안 타오고

러닝은 시작한지는 4개월 전, 본격적으로 달린건 1월부터 점심시간에 러닝머신 정도입니다.

10km 처음 달렸을땐 1시간 16분 나오고

두번째인 어제는 1시간 4분 나왔습니다.

어제 달린 코스는 중간에 오르막 있어서 없었으면 1시간 안쪽 나왔겠네 생각되더라고요.

앞으로 평지 코스 기준 두세번이면 50분 안쪽 찍겠네... 그런 생각이 드는데

이 정도로 부심? 자신감이 생기는거라면 어느정도 난이도 인지 감이 안오네요.

1명

MrSunday

02.24 17:19

10km 한시간 안에 달렸을때의 그 성취감과 기분...
딱 이틀 갑니다.
55분 목표를 바로 다시 세워버리거든요.
달성하면.. 또 이틀갑니다.
50분 목표를 바로 다시 세워버리거든요.

샤일리엔

02.24 17:36

50분대와 50분 언더는 조~금, 약간 다르긴 하더라구요.

말랑말랑

02.24 17:54

사람마다 다르겠지만 50분 언더이면 5분 언더 페이스인데 정말 잘 뛴다 이야기 듣는 수준이겠네요
일단 저로서는 지금은 절대 못합니다... 해서도 안되구요..

마라톤 통계상으로는 남자는 상위 20%쯤 여자는 상위 10% 되는것 같습니다.

RealG

02.24 18:28

전 시작한지 6개월만에 10K 1시간 이내로 간신히 뛰었는데 50분언더는 또다른 레벨인듯 합니다~ㅎㅎㅎㅎ 윗분 글대로 어디가면 운동좀 했네~ 라는 소리들을 만한 군살 없는 탄탄한 몸매와 훈련이 있어야 할듯 하네요~ 전 이제 55분이 목표인데 이것도 정말 힘들듯 합니다~ㅎㅎ

potatochips

02.24 19:12

완주 시간이 줄어들수록 시간 줄이기가 어렵더라구요 ㅠ

pandol

02.24 21:05

50 언더는 꾸준히 하면 누구나 할 수 있는 수준입니다.
저정도로 부심내세울 정도는 아니고요.
런핏을 참고하면 대략 평균 상위 15%, 남성은 상위 20% 정도 되겠네요.
https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
40언더는 인정합니다.