0323 20k LSD

엉덩제리

2025.03.23 18:29

러닝일기

205

안녕하세요? 엉덩제리입니다.

오늘은 오랜만에 LSD를 하고 왔습니다.

어제밤에 일찍 잤더니 새벽에 좀 일찍 깨서, 날도 따뜻한 거 같아 주섬주섬 옷과 신발을 챙겨서 나왔습니다.

원래 하프를 뛰려고 했는데, 왕복 거리 계산을 잘못해서 20k가 되버렸네요ㅋㅋ

오는 길에 배고파서 맥모닝도 포장해서 들고 2키로줭도 뛰는데,

팔치기 안 하면 이렇게 힘든지 첨 알았습니다ㅋㅋ

가민 워크아웃을 존2 목표로 만들어 놓고 뛰었는데,

카본화(디나엘3)를 신어서 그런가,

컨디션과 날씨가 좋아서 그런가,

존2 러닝인데 평소보다 페이스가 좀 높게 나와서 놀랐습니다.

이제 좀 뛸만할 날씨가 된 거 같은데, 다시 안 추워지면 좋겠네요.

모두 즐런, 건런하세요~!

이건 어르신들 PC방, 아니 게이밍의자에 앉아서 장기 두시는 곳ㅋㅋ

5명

해바라기

03.23 18:44

휴일이라서 장거리 달리기를 많이 하시네요.
저의 대회페이스로 lsd하셨지만 @엉덩제리리님에게는 나름 편안한 속도였겠죠~
물병들고 뛰는 것 보다….라고 쓰려다가 다시
보니 양손에 하나씩 들고 달리셨군요😊
이건 인정!ㅎ
어르신pc방..ㅋㅋ 예전에는 돗자리에 양반자세였는데 세월따라 업그레이드가 많이 되었군요.
즐거운 저녁시간 보내세요.
수고 많이 하셨습니다!^^

엉덩제리

03.24 07:56

@해바라기님에게 답글 여기저기서 의자를 구해와서 다리 밑에 잘 해놓으셨더라고요ㅋㅋㅋ
페이스는 아마 사진 찍고, 바람막이를 벗었다 입었다 하면서 중간중간 쉬는 시간이 많아서 잘 나온 것도 있는 것 같아요.
덕분에 심박수는 들쭉날쭉ㅋㅋ
감사합니다. 즐거운 한주 되세요~!

해봐라

03.23 19:08

휴일에는 LSD 죠.
조만간 달리다가 저 장기판에 가서 훈수를 둬봐야겠습니다
(뭐라고 하시려나 ㅎㅎ)
저도 새벽 일찍 잠이 깨서 몸 상태를 보려고
테스트 런을 시민체육공원으로 가면서 @엉덩제리 님을
생각했었습니다 잘하면 만날려나 하면서, ㅎㅎ.
서로 반대 방향으로 달렸군요.

맥모닝은 사랑이죠, 주니어의 기뻐하는 모습이 보입니다 ㅎㅎ.
수고하셨습니다.