실패의 연속이지만...
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블르블랑
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지난 수요일에는 속해 있는 러닝 크루에서 400m 인터벌 훈련을 했습니다.
최근에 동마도 잘 뛰고 회복도 잘 해주고 있어서 좀 힘든 훈련이라고 하지만 성공할 것이라고 예상했습니다.
그리고 반드시 성공을 해야 목요일, 금요일 계획된 일정을 수행할 수 있으리라 생각했습니다.
하지만 여전히 훈련은 어렵고, 여전히 훈련만 하면 찾아오는 화장실 사인에...(이젠 슬슬 트라우마가 되어버리는건가 싶을 정도로.. ㅠㅠ) 처첨하게 훈련은 실패했습니다.
1라운드 - 400m 질주 : 104초, 회복 : 114초.(9세트)
2라운드 - 400m 질주 : 102초, 회복 : 114초.(10세트/마지막 회복없음.)
총 2라운드로 구성된 훈련이었습니다.
1라운드까지는 초반에 3~4세트까지는 호흡이 안 터져서 힘들게 뛰었지만 그 이후로는 안정되어서 괜찮아졌습니다.
하지만 2라운드 시작과 동시에 배에서 살살 신호가 오고... 결국은 멈추게 되었습니다.
화장실에 다녀와서 다시 뛰면 2바퀴째에서 또 배에서 신호가 오고.... 쉽지가 않네요 ㅜㅜ
결국 아쉬움을 뒤로하고 훈련을 종료했습니다.
4시쯤 먹은 빵과 방울 토마토가 문제인건지....
텀을 길게 두면 괜찮을 것 같았는데 아무래도 다음 훈련부터는 점심 이후에는 아무것도 먹지 말고 뛰기 전에 에너지젤을 먹고 뛰는 식으로 바꿔야겠습니다 ㅜㅜ
그리고 어제는 오랜만에 안국역에 들렀습니다. 원래는 일찍 참석하는게 목표였는데, 하필 이날 회의가 늦게 끝나는 바람에 ㅜㅜ
새롭게 구매한 응원봉과 30분 정도 짧게 소리치고 다녀왔습니다.
매번 갈 때마다 느끼는 것이지만, 힘 보태러 갔다가 오히려 힘만 받고 온 것 같아 항상 민망합니다.
아무 생각 없이 갔는데 방석도 준비해주시고, 옆에 분은 당 떨어질 타이밍에 마이쭈를 나눔해주셔서 감사했습니다.
다음주에는 반드시 끝나서 이 모든 사람들이 일상으로 속히 돌아가고 기원합니다.
그리고 산불에 피해 입으신 분들에게 조금이나마 도움이 되고 편한 일상이 찾아오길 기원합니다.
해바라기님의 댓글
해바라기
소중한 기부까지 하셨네요.👍
인터벌은 잘 소화하신 것 같은데요~
장트러블은 해결방법을 찾으시길 바랍니다.
해봐라님의 댓글
해봐라
야채나, 과일류는 장실을 자주 찾게 되는 주범이기도 하죠.
달리기에, 집회에, 기부까지 뭐 하나 빠지는게 없네요.
멋지십니다!
바람향님의 댓글
바람향
장기적으로 습관화 되지 않도록 방법을 잘 찾으시길 빌어요.
그리고 인터벌과 집회 참여 하시느라 수고 많으셨습니다!
아싸라비아님의 댓글