3월 러닝 결산
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초록종이
초록종이
작성일
2025.04.01 08:43
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어느덧 한해의 1/4이 지나갔네요. 3월동안 제 러닝 결산입니다.
이번달에는 총 16회 러닝을 하였고 월 마일리지는 232k, 평균 페이스는 4:45 입니다.
이중 하프런 이상의 장거리 러닝은 4번이며 페이스별 비중은 다음과 같습니다.
- 회복주 4회
- 지속주 9회
- 속주 3회
4월은 미세먼지만 빼면 너무 덥지도 춥지도 않고 꽃들이 만발하여 실외런 하기 좋은 달입니다.모든 분들 건강하고 즐거운 러닝 생활 이어가시길 바랍니다.
10명
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댓글 22
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
04.01 12:44
@해바라기님에게 답글
저같은 경우 평소 지속주 비중에 제일 높은 것 같고요.. 회복주(조깅) 비중은 1/3 정도인 것 같아요. 감사합니다!
엉덩제리님의 댓글
작성자
엉덩제리
엉덩제리
작성일
04.01 09:03
와아 마일리지와 페이스가 좋으십니다.
횟수는 저(14회)랑 비슷한데 거리가 훨씬 높은 거 보니, 한번 뛰실 때 많이 뛰시나 봅니다.
4월에는 저도 좀 길게 뛰어봐야겠습니다ㅎㅎ
4월에도 화이팅입니다~!
횟수는 저(14회)랑 비슷한데 거리가 훨씬 높은 거 보니, 한번 뛰실 때 많이 뛰시나 봅니다.
4월에는 저도 좀 길게 뛰어봐야겠습니다ㅎㅎ
4월에도 화이팅입니다~!
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
04.01 12:46
@엉덩제리님에게 답글
속주빼고 지속주나 회복주는 한번 뛸때 40분이상은 뛰는 것 같아요.
4월도 건강하게 러닝생활 이어가시길 바랍니다. 화이팅!!
4월도 건강하게 러닝생활 이어가시길 바랍니다. 화이팅!!
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
04.01 12:52
@아싸라비아님에게 답글
고수라뇨.. 이제 러닝의 재미를 좀 알게되서 취미가 되었을 뿐입니다. 감사합니다 건강한 러닝생활 이어가시기 바랍니다!
바람향님의 댓글
작성자
바람향
바람향
작성일
04.01 11:28
우와 3월 한 달간 멋지게 달리시느라 수고 많으셨습니다! ^^
저도 초록종이님 처럼 꾸준히 부상 없이 달려서 속도를 조금씩 앞당겨 봐야겠습니다.
저도 초록종이님 처럼 꾸준히 부상 없이 달려서 속도를 조금씩 앞당겨 봐야겠습니다.
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
04.01 12:54
@바람향님에게 답글
부상은 계속 왔다가 가는 것 같습니다... 잘 관리해야 하는데 그러질 못하네요 에효 ㅎ
요즘 거리를 많이 늘리시는 것 같은데 부상 없이 원하시는 목표 이루시길 바랍니다!
요즘 거리를 많이 늘리시는 것 같은데 부상 없이 원하시는 목표 이루시길 바랍니다!
해바라기님의 댓글
페이스를 엄청 빠르게 달리셨네요.
평소에 조깅의 비중은 많이 가져 가시지
않으신지요?
3월에도 수고 많이 하셨고 풀코스 목표도
꼭 이루시길 바랍니다!^^