초보 10K 달리기 - 조금씩 좋아지는 것이 느껴진다
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작성자
RealG
RealG
작성일
2025.04.16 10:24
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안녕하세요~!!!
오늘도 아침부터 달려봤습니다~!
일이많아 몇일 자주 못달렸는데 그래도 그동안 달린게 효과가있는지
아침부터 달리는 내내 기분 좋게 달렸습니다!
오늘은 천천히 달리려했는데 몸이 가벼워 그냥 달렸네요~ㅎㅎㅎ
몇달전만 하더라도 헉헉대며 힘들게 달리던 페이스였는데
나름 편하게 달렸습니다~ㅎㅎㅎ
아주 조금씩이지만 조금씩 나아지는게 느껴져서 기분좋은 달리기였습니다~!
아직 체중이 좀 나가는 편이라 더는 속도가 안나는데 체중조절도 더 해서 좀더 편하게 달려야겠습니다ㅎㅎㅎ
오늘도 행복한 하루 보내시길 기원합니다~!!
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댓글 9
RealG님의 댓글의 댓글
작성일
04.16 16:03
@말랑말랑님에게 답글
네! 감사합니다~! 그러나 오늘이 세월호 주기인줄 몰라서 혼자만 신난 제모습에 후회가 되네요~ㅜㅜ 그래도 늘 그날을 기억하구요!!!
초록종이님의 댓글
작성자
초록종이
초록종이
작성일
04.16 19:24
페이스도 준수하시고 무엇보다 페이스대비 심박수가 좋으신데요. 10k까지 뛰시니 기초 체력은 충분 하신 듯 하고 여기에 업힐이나 인터벌 등 심폐쪽 자극을 줄 수 있는 러닝을 섞어 주시면 더 좋을 듯 해요 수고하셨습니다!
colli님의 댓글