존2 러닝 6킬로
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.06.16 19:48
본문
존2 심박수 125정도로
처음으로 해봤어요.
빨리도 못뛰지만 느리게 뛰는것도 매우
힘든거네요.
존2 연습해서 오래 달리는 연습도 해야겠어요.
우리동네 모내기가 다 끝나고 초록천지가
됐네요 저는 이때가 젤 좋아요 ^^
댓글 22
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
존2로 달리면서 생각했는데요
도가니만 멀쩡하다면 이대로 그냥 하프도
가능하겠네? 라고요 ㅎㅎㅎ
뚝방에 올라가면 한눈에 저리 보입니다.
이쁘지요~~
이따 울버린님 영상 보러 갈게요.
도가니만 멀쩡하다면 이대로 그냥 하프도
가능하겠네? 라고요 ㅎㅎㅎ
뚝방에 올라가면 한눈에 저리 보입니다.
이쁘지요~~
이따 울버린님 영상 보러 갈게요.
포체리카님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
그러게요 오늘 뚝방달리기 안했으면
후회할 뻔 했어요 너무 청량하고 이뻤어요.
지금 노을도 기가 막힙니다~~~
후회할 뻔 했어요 너무 청량하고 이뻤어요.
지금 노을도 기가 막힙니다~~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
단트님도 고생 많으셨어요.
오늘은 쉴까하다 날씨가 너무 좋아서 나갔어요.
사실은 주말내내 너무 먹어서 죄책감 덜으려구요 ㅎㅎㅎ
안녕히 주무세요^^
오늘은 쉴까하다 날씨가 너무 좋아서 나갔어요.
사실은 주말내내 너무 먹어서 죄책감 덜으려구요 ㅎㅎㅎ
안녕히 주무세요^^
해바라기님의 댓글
첫 번째 사진의 샛강에는 민물장어들이
많이 살고 있을 것 같습니다.
친정은 잘 다녀 오셨나요?
존2 러닝 익숙해 지면 하실만 한데
요즘 처럼 습도와 기온이 높으면
기본심박이 3~5bpm 정도는 높게
나옵니다. 감안해서 조금 편하게
달리시면 좋을 듯 합니다~
많이 살고 있을 것 같습니다.
친정은 잘 다녀 오셨나요?
존2 러닝 익숙해 지면 하실만 한데
요즘 처럼 습도와 기온이 높으면
기본심박이 3~5bpm 정도는 높게
나옵니다. 감안해서 조금 편하게
달리시면 좋을 듯 합니다~
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
붕어 참게 그런거 있다고 들었고
강경하고 가까워 우어같은게 많다고 해요
이동네 우어회 유명해요
낚시 많이들 하더라구요
친정에서 어젯밤에 왔구요~~
바람이 불어서 달리기 좋았는데 심박은
잘 안내려가긴 했어요
그래도 노래부를 정도라 아주 편안했어요 ㅎㅎ
뛰는지 걷는지 분간은 안갔지만요 ㅎㅎ
강경하고 가까워 우어같은게 많다고 해요
이동네 우어회 유명해요
낚시 많이들 하더라구요
친정에서 어젯밤에 왔구요~~
바람이 불어서 달리기 좋았는데 심박은
잘 안내려가긴 했어요
그래도 노래부를 정도라 아주 편안했어요 ㅎㅎ
뛰는지 걷는지 분간은 안갔지만요 ㅎㅎ
해봐라님의 댓글
그렇게 조금만 더 쭈~욱 가면 하프입니다.
뭐, 그 까이꺼 별거 없습니다. 슬금슬금 한발 한발 가면 금방입니다.
뭐, 그 까이꺼 별거 없습니다. 슬금슬금 한발 한발 가면 금방입니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
그쵸그쵸
공주마라톤 10킬로 신청했는데
20킬로 할걸 그랬나 싶기도 했어요.
어차피 기록보다 달리는게 중요한거 아니겠어용?? 도가니만 멀쩡해주기를요!!
공주마라톤 10킬로 신청했는데
20킬로 할걸 그랬나 싶기도 했어요.
어차피 기록보다 달리는게 중요한거 아니겠어용?? 도가니만 멀쩡해주기를요!!
해봐라님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
공주백제마라톤 말씀하시는거죠?
32k 가 있길래 한 번 시도해봐야하나 어쩌나 고민하고 있습니다 ㅎ.
천천히 달리면 도가니도 별 문제 없더라고요. 걱정안하셔도 될 겁니다.
32k 가 있길래 한 번 시도해봐야하나 어쩌나 고민하고 있습니다 ㅎ.
천천히 달리면 도가니도 별 문제 없더라고요. 걱정안하셔도 될 겁니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
네 9월에 하는~
공주 오세유 밤먹걸리도 한잔 하셔야죠 ㅎㅎ
공주 오세유 밤먹걸리도 한잔 하셔야죠 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
너무 많이 먹어서 좀 불안하더라구요 ㅎㅎ
그래서 달렸어요. 많이 덥지도 않고 생각보다 괜찮았어요~~
그래서 달렸어요. 많이 덥지도 않고 생각보다 괜찮았어요~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
시골풍경은 요즘 다 좋지요. 푸르름이 절정이니~~
어제 노을은 더 기가 막혔지요. 그걸 못담아서 아쉬워요. ㅎㅎ
어제 노을은 더 기가 막혔지요. 그걸 못담아서 아쉬워요. ㅎㅎ
수상한삼형제님의 댓글
풍경 정말 멋지네요~~ 다운받아 배경화면으로 사용하고 싶네요~~
해떨어지기 전에는 좀 덥던데 수고하셨습니다.
해떨어지기 전에는 좀 덥던데 수고하셨습니다.
포체리카님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
존2 연습한다고 심박수를 계속 체크하면서 달리는데 생각보다 낮추기가 쉽지 않았어요.
저는 존2가 너무 낮은거 같아요. 존2구간 올릴 수 있는 방법도 있을까요?
오늘 새벽은 좀 수월했어요~~ 17도 라서~
저는 존2가 너무 낮은거 같아요. 존2구간 올릴 수 있는 방법도 있을까요?
오늘 새벽은 좀 수월했어요~~ 17도 라서~
포체리카님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
어제는 하늘도 구름도 다 이뻤지요~
존2로 달리다보니 풍경이 눈에 더 잘들어 오더라구요~
존2로 달리다보니 풍경이 눈에 더 잘들어 오더라구요~
울버린님의 댓글
존2 달리기도 트레이닝 안되면, 고수들도 페이스 빠르지 않더라구요~ㅎㅎ 힘들어요~
시원하게~ 뻥~ 뚤린 사진들은 볼때마다 좋네요~~