24.06.22 석깅

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작성자 lsyoon 106.♡.11.27
작성일 2024.06.22 19:25
분류 러닝일기
130 조회
3 추천
쓰기 분류

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E 러닝 6K + 스트라이즈 8회 완료했습니다.

비가 와서 기온이 떨어졌지만 습도가 높아서

시원하면서도 꿉꿉한 러닝이었습니다.



그 동안 심박수 설정이 이상했다는 걸

얼마전에야 눈치챘습니다.

잭다니엘스 프로그램을 진행 중이니

거기에 맞게 다시 설정했습니다.

많이들 얘기하시는 존2 즉, 이지러닝 구간은

새로운 설정에서는 존1이 되겠습니다.

3영역이 좁다는 생각이 들긴하는데

심박수를 절대적으로 믿기에는 날씨, 컨디션 등

변수가 많으니 참고만 해야겠지요.


끝나고 나서는 근력운동으로 마무리했습니다.

오늘도 즐겁게 달렸습니당!


댓글 13

해봐라님의 댓글

작성자 해봐라 (1.♡.225.139)
작성일 06.22 20:21
비 그치길 기다리다 달려나가셨군요.
재밌게 달리셨으니, 이제 편안히 앉아서 주전부리라도 드시지요 ㅎㅎ

lsyoon님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 lsyoon (106.♡.11.27)
작성일 06.22 22:08
@해봐라님에게 답글 숙제를 마치니 기분이 좋습니다.
뛰고나서 식사를 부족하게 했는지
자꾸 입이심심하고 땡기네욧

해봐라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 해봐라 (211.♡.200.233)
작성일 06.22 22:49
@lsyoon님에게 답글 헛, 저도 그렇습니다.
계속 군것질거리 찾고있습니다ㅋ

이런이런님의 댓글

작성자 no_profile 이런이런 (222.♡.40.194)
작성일 06.22 20:23
과학적인 흔련 좋아보입니다
주말 저녁 즐겁게 보내세요^^

lsyoon님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 lsyoon (106.♡.11.27)
작성일 06.22 22:10
@이런이런님에게 답글 러닝과학자 나쁘지 않은데요?
사실 전 철학자가 되고 싶습니다 ㅎㅎ
이런이런님도 주말 잘보내세요!!

포체리카님의 댓글

작성자 포체리카 (121.♡.23.249)
작성일 06.22 22:28
저녁에 비가 계속 내려산책도 못했는데
달리셨군요. 포기 안하시고 달리신거
칭찬드립니다. 저는
화분들 마당 내놓은걸로 저녁운동으로 ㅎㅎㅎ
안녕히 주무세요^^

해봐라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 해봐라 (211.♡.200.233)
작성일 06.22 23:24
@포체리카님에게 답글 이제는 화분을 들고서 스쿼트를 하시는군요 ㄷㄷㄷㄷㄷ.

lsyoon님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 lsyoon (106.♡.11.27)
작성일 06.23 00:01
@포체리카님에게 답글 기회가 왔을때 얼른 달려버렸지요.
오전에 자전거 타셨네요! 19K 라니
저번에 마라톤대회장 간다고 자전거탄적있는데 달리는 것보다 한참걸리는 느낌이 들어서 참 이상했던 기억이 나네요.
달리기 중독인가봐요 ㅎㅎ

해바라기님의 댓글

작성자 no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
작성일 06.22 23:11
습도가 높으면 땀이 빠르게 건조되지
못해서 옷이 더 많이 젖고 체열이
높아져서 체력도 빨리 떨어지는 등
달리는 내내  평소보다 힘들다는 느낌이
들더라구요.
수고하셨습니다~!

lsyoon님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 lsyoon (106.♡.11.27)
작성일 06.23 00:04
@해바라기님에게 답글 어쩐지 평소엔 잘 안젖던 윗옷이 계속 젖어있더라구요. 땀도 더 많이 나는 것 같고...
그래서 더 꿉꿉했나봅니다.

supreme님의 댓글

작성자 no_profile supreme (211.♡.20.61)
작성일 06.23 02:50
무언가 체계적이고 과학적으로 보이네요~ 게다가 마무리 근력운동까지~!

역불님의 댓글

작성자 역불 (125.♡.111.17)
작성일 06.23 08:42
비가 그치니 사진도 산뜻하네요
휴일 잘 보내세요^^

흐림없는눈™님의 댓글

작성자 no_profile 흐림없는눈™ (218.♡.227.7)
작성일 06.23 21:08
습한 날에 고생하셨습니다.
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