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제다이마스터 59.♡.62.231
2024.07.15 20:52
러닝일기
149
30
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쓰기 분류

대회 대비 훈련 2주 차 입니다. 16주 모두 채울 수 있을까 모르겠네요. 


어제는 달리기 쉬는 날이라 세 번째로 자유 수영해봤습니다.

상체에 힘을 빼려고 해봤는데 진짜 훨씬 수월한 걸 느꼈습니다. 

달리기 처음 할 때 이런 느낌이었구나 싶네요. 

달리기도 어깨나 다리에 힘 들어간 상태에서 숨이 안 터지면 1km 달리는 것도 힘들듯이 수영도 런데이 하듯 매일 하다 보면 또 늘겠네 싶습니다. 

가민을 보니 무산소, 유산소에 영향을 미치지 않는 운동이라고 합니다. 

전 그럼 한 시간 동안 뭘 했다는거죠 ㅋㅋ 달리기로 치면 그냥 걷기 정도였나 봅니다. 

수영 후 돈까스-아이스크림으로 증량만 확실하게 했습니다. 

 ​







댓글 30
포체리카 (121.♡.23.249)
07.15 21:37
러닝과 수영 거의 두시간 동안 운동하셨는데
돈까스와 아이스크림 정도 괜찮으시죠~~
근데 주위에 수영하시는 분들 엄청 잘 드시더라구요 ㅎㅎ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.15 21:47
@포체리카님에게 답글 원래도 잘 먹는데 하...큰일이네요
포체리카 (121.♡.23.249)
07.15 21:55
@제다이마스터님에게 답글 ㅎㅎㅎㅎ초복이잖아요~~
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
07.15 21:38
오잉~ 수영 1시가닝 운동이 안되면
뭐시당가요?ㅎ
그래도 유연함을 얻으셨을 듯 합니다.
수고하셨습니다^^
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.15 21:47
@해바라기님에게 답글 몸무게를 얻었습니다 ㅎ
뭉지 (67.♡.215.60)
07.15 23:37
수영도 하시는군요 ㅎㅎ
수영도 배워 보고 싶은데... 막상 도전하기가 힘드네요 ㅎ
수고하셨습니다.
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:16
@뭉지님에게 답글 저도 즉흥적으로 시작했는데 할 때마다 재미는 있네요 ㅎㅎ
no_profile 이런이런 (211.♡.199.1)
07.15 23:48
오 달수 동지시네요^^
수고하셨습니다
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:17
@이런이런님에게 답글 ㅎㅎ 달수라고 하는군요!!! 수린이지만 이런이런님 따라서 함 가보겠습니다 ㅎㅎ
단트 (61.♡.16.84)
07.16 06:38
저는 수영 한 달 배우다가 너무 늘지 않아서 때려치웠지요 ~
무엇보다도 수영을 배우고 나면 너무 배가 고팠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
러닝과 수영하시느라 수고하셨습니다 ^^
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:19
@단트님에게 답글 저희 수영장 앞에 분식집이 이써요
no_profile 똑바로이백메다 (223.♡.55.252)
07.16 07:25
저도 요즘 자유형만 하는데, 딱 저 페이스입니다. 저도 헛짓거리 한거네요 ㅠ.ㅠ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:20
@똑바로이백메다님에게 답글 어떻게 페이스가 똑같죠??? ㅎㅎㅎ 가민은 그렇다고 합니다 ㅋㅋㅋㅋ 시계보고 허탈해 보긴 ?또 첨이네요
해봐라 (211.♡.103.155)
07.16 10:17
@제다이마스터님에게 답글 두 분이 손 잡고 나란히 수영 하신건가요?? ㅎㅎㅎ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 12:46
@해봐라님에게 답글
해봐라 (211.♡.103.155)
07.16 10:16
@똑바로이백메다님에게 답글 아흐.....'헛짓거리'에 빵 터졌습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
큰 웃음 주시네요~
저스트리브 (121.♡.114.28)
07.16 07:34
유. 무산소 어디에도 해당이 안되는거면 대체...
ㅎㅎㅎ 궁금해요. 그리고 그만큼 에너지 쓰셨으니 맛난거 보충 잘해주셨네요뭐~^^
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:21
@저스트리브님에게 답글 뒤로 걷기 같은거 아닐까 합니다. ㅋㅋㅋ 운동이라고 생각하지만 사실 별 쓸모는 없는...
no_profile 아리아리션 (125.♡.111.106)
07.16 08:46
몸에 힘빼고 물타기하는 수영 고수분이시군요~
LSD 라고 생각하시면 될듯요 ㅎㅎ
수고하셨습니다~
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:26
@아리아리션님에게 답글 수린이도 아니고 수응애입니다 물을 어떻게 타는건요? 차도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 합니당
역불 (125.♡.111.17)
07.16 09:03
전 맥주병이라 수영 잘 하는 사람이 너무 부럽습니다
아무래도 땅짇고 살아야할 운명...
수고하셨습니다 ^^
제다이마스터 (59.♡.62.231)
07.16 09:31
@역불님에게 답글 저도 물놀이 하는 수준이라;;;;
춘식이 (93.♡.75.174)
07.16 12:06
이런 날씨에 시원하게 수영하면 좋겠습니다.
저는 물과는 거리가 멀어서 아흑.. ㅠ
오늘도 좋은 하루 되세요~
제다이마스터 (172.♡.94.43)
07.16 18:39
@춘식이님에게 답글 쉬는 날 다른 운동도 섞어보자 해서 시작해 봤습니다. 한번 해보니까 별거 아니네요 ㅎㅎ
말랑말랑 (203.♡.17.219)
07.16 12:18
고생하셨습니다
수치상으로는 그래도 분명 운동이 잘되셨을거라 생각듭니다
근데 1k나 수영했는데 걷기수준일리가 없을텐데요......... ??? ㄷㄷㄷㄷ
제다이마스터 (172.♡.94.43)
07.16 18:40
@말랑말랑님에게 답글 그러게나 말입니다 나름 했다고 생각했는데여
울버린 (172.♡.252.22)
07.16 17:49
수고하셨습니다~
수영도 참 매력적인것 같은데, 접근성이 너무 떨어져서.... 기회가 없네요.ㅎㅎ
제다이마스터 (172.♡.94.43)
07.16 18:41
@울버린님에게 답글 저도 근처에 새로 수영장이 오픈해서 하는거지 없었으면 택도없죠 ㅎㅎ
살맛난다 (202.♡.166.218)
07.16 21:43
수고하셨습니다. 응?! 완벽한 유무산소 운동아닌가요? 가민 더위 먹었다~요. ㅋ
제다이마스터 (172.♡.52.224)
07.16 22:10
@살맛난다님에게 답글 유무산소 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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