7월 정산 및 아침런
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작성일
2024.07.31 11:11
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지난 3주 간 달리기 쉬는 날은 수영 1시간을 해봤는데요. 근육에 부담은 없지만 못하는 수영을 재미만 들려 하니 몸에서 피곤하다는 신호를 보냅니다. 혀 안쪽에 뭐도 나고 목 뒤쪽도 뻐근해 지고
피곤하지는 않지만 피곤할 때 나타나는 신호가 보이니 좀 쉬어가야겠습니다. (운동하는 날짜를 줄이고 회당 시간을 늘리자!)
오늘은 진짜 오랜만에 새벽에 일어나 야외로 나가봤습니다. 새벽에 뛰어도 되는 날씨인지 체크해 봤는데요.
기온은 26도에 바람도 좀 불고 구름도 있었는데 습도는 도저히 적응이 안됩니다.
이 여름에 야외에서 뛰시는 분들 진짜 존경합니다.
7월은 190k 달렸네요.
계획은 8월 9월 마일리지를 늘려야 되는데 쉽지 않을 듯 합니다.
댓글 19
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
다 거의 다 트래드밀입니다. ;;; 실내운동만 하고 있어요
해바라기님의 댓글
꾸준하게 달리고 계시는 군요.
섭스리 하시려면 100k 정도 더 달리셔야
되는 거 아닙니꽈?ㅎㅎ
저는 이번 달 중순부터는 거의 개점휴업
상태네요,,,
다음 달에도 여름 무더위 잘 이겨 나가시길
바랍니다^^
섭스리 하시려면 100k 정도 더 달리셔야
되는 거 아닙니꽈?ㅎㅎ
저는 이번 달 중순부터는 거의 개점휴업
상태네요,,,
다음 달에도 여름 무더위 잘 이겨 나가시길
바랍니다^^
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
섭3는 이번 생에는 안될 거 같습니다 ㅎㅎㅎ 해바라기님도 무더위 무탈히 잘 보내시구요!!!
저스트리브님의 댓글
후~ 올해 월평균 거의 200k 달리셨네요!! 멋지십니다!
너무 고생 많으셨어요~!!
회사 사람들이 수영 같이 다니자는데 거절중입니다 너무 후달릴것 같아요 ㅋㅋ
너무 고생 많으셨어요~!!
회사 사람들이 수영 같이 다니자는데 거절중입니다 너무 후달릴것 같아요 ㅋㅋ
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
아는 사람들이랑 헐벗고 있으면 뭔가 어색할 거 같은데요 ㅎㅎㅎ
저스트리브님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
이미 남성2 여성1이 그러고 있습니다 어우 남사스러라...ㅋ
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
8월은 또 어떻게 보낼까 모르겠네요 ;;; 포체리카님이야말로 고생 많으셨습니다.
liva123님의 댓글
달리기에 수영까지 더하시다니...체력이 대단하십니다. 7월 한달간 고생 많으셨습니다~
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
수영을 더했더니 무리가 되네요 ㅎㅎ 운동일 수 좀 줄이겠습니다. 감사합니당
나는지구인이다님의 댓글
요즘 같은 날씨는 무리 하지 않는 거를 추천드립니다. 몸이 피곤하면 자칫 부상 당하기 쉽거든요. 빡세게 하는 것보다 꾸준히 하는 게 좋은 거 같아요.
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
그 무리하는 것과 운동하는 것의 선을 타는게 참 어렵습니다. ㅎㅎ
춘식이님의 댓글
우왕 매달 달리시는 거리가 장난아닙니다!!
무더운 7월도 190이나 달리셨네요.
8월도 힘내서 열심히 달랴보아요!!
무더운 7월도 190이나 달리셨네요.
8월도 힘내서 열심히 달랴보아요!!
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@춘식이님에게 답글
춘식이님의 친구런/퇴근런을 응원합니다! ㅎㅎ 화이팅
제다이마스터님의 댓글의 댓글
@뭉지님에게 답글
더 길게 뛰시는 분들도 많은데요모 ㅎㅎ 수영은 달리기와 완전 다른 근육을 쓰는거라 부담은 없는거 같은데 쉬는날 없이 돌리니 방전(?)되는 느낌이네요. 쎄할 때는 멈춰야져 ... 바닷가까지 달리는 릴레이 대회 준비 잘 하시구요!!!
단트님의 댓글
수영도 같이 하셨는데... 월 마일리지가 190K면 적지 않으시네요 ㄷㄷㄷ
8월도 화이팅입니다