안녕하세요~

어제도 회복조깅, 상체 근력운동 간단히 하고 들어왔습니다.

이렇게 8월을 마무리하네요. 무더웠던 여름 내년에 또 보자~~@@, 겨울되면 또 오늘이 그리워 지겠지요.ㅎㅎ

스트레칭, 피치 보강운동 간단히 하고, 존2 조깅을 시작했습니다.

몸은 여전히 무거웠지만, 전날 보다는 좋아진듯 합니다.

마무리가 되어갈때쯤에 페이스를 올려 보았습니다~

전날에는 페이스를 올리면 통증이 올라와서 5미터도 가지 못했는데,

어제는 괜찮더군요~.1k 조금 안되게 페이스를 올려서 달렸는데, 다행히 멈출때까지 힘을 줄 수 있더군요.

약간의 통증, 근육통은 남아 있는 상태입니다.  주중엔 완전 회복이 될것같네요. 다행...ㅎㅎ

오늘은 날씨탓인가... 몸도 가볍게 느껴지고, 마음도 한결 가볍고,

차분한~ 아침 분위기와 더불어, 경직되어 있던 몸이 느슨해지고, 왠지모를 고요함속에, 정신이 맑게 느껴지는 아침이었습니다.

오늘은  지난주에 했던 혈액검사 결과를 받으러 갈려고 합니다.

긴장되네요.ㅎㅎ

즐겁고, 편안한 휴일 보내세요~

화이팅~!