존2_회복조깅_ 8월 무더위 안녕_
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.09.01 13:53
본문
안녕하세요~
어제도 회복조깅, 상체 근력운동 간단히 하고 들어왔습니다.
이렇게 8월을 마무리하네요. 무더웠던 여름 내년에 또 보자~~@@, 겨울되면 또 오늘이 그리워 지겠지요.ㅎㅎ
스트레칭, 피치 보강운동 간단히 하고, 존2 조깅을 시작했습니다.
몸은 여전히 무거웠지만, 전날 보다는 좋아진듯 합니다.
마무리가 되어갈때쯤에 페이스를 올려 보았습니다~
전날에는 페이스를 올리면 통증이 올라와서 5미터도 가지 못했는데,
어제는 괜찮더군요~.1k 조금 안되게 페이스를 올려서 달렸는데, 다행히 멈출때까지 힘을 줄 수 있더군요.
약간의 통증, 근육통은 남아 있는 상태입니다. 주중엔 완전 회복이 될것같네요. 다행...ㅎㅎ
오늘은 날씨탓인가... 몸도 가볍게 느껴지고, 마음도 한결 가볍고,
차분한~ 아침 분위기와 더불어, 경직되어 있던 몸이 느슨해지고, 왠지모를 고요함속에, 정신이 맑게 느껴지는 아침이었습니다.
오늘은 지난주에 했던 혈액검사 결과를 받으러 갈려고 합니다.
긴장되네요.ㅎㅎ
즐겁고, 편안한 휴일 보내세요~
화이팅~!
댓글 21
울버린님의 댓글의 댓글
@ToToRo님에게 답글
넵~ 빠르게 호전되고 있느것 같습니다~ㅎㅎ
처음부터 큰 부상은 아니었던 느낌이 있어서 걱정은 하지 않았는데...
그래도 5일정도는 맘껏 몰 달리고 조심조심 하게 되네요..
처음부터 큰 부상은 아니었던 느낌이 있어서 걱정은 하지 않았는데...
그래도 5일정도는 맘껏 몰 달리고 조심조심 하게 되네요..
저스트리브님의 댓글
혈액검사 결과 제가 다 궁금하네요 ㅎㅎ
시원한 계절 기대하며 두근두근런 즐겨보시는 9월 되시기 바랍니다^^
시원한 계절 기대하며 두근두근런 즐겨보시는 9월 되시기 바랍니다^^
liva123님의 댓글
좋아지고 있으시다니 다행입니다.
조만간 통증이 완잔 뿌리 뽑힐겁니다. 수고하셨습니다.
조만간 통증이 완잔 뿌리 뽑힐겁니다. 수고하셨습니다.
울버린님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
감사합니다~ 많이 좋아졌습니다~
큰 부상 아니어서 다행이에요~ ㅠㅠ
큰 부상 아니어서 다행이에요~ ㅠㅠ
해바라기님의 댓글
다행히 이제 괜찮아 지시나 봅니다.
잘 회복되시면 추가적으로 제마준비를
하시겠어요.
저도 어제 본가들렀다가 집앞에 오랜 주치의
선생님 뵙고 피검사,소변검사 해두었습니다.
당화혈색소,공복혈당은 정상치로 나왔는데
나머지 결과는 저도 두근두근하네요.
걱정할 일이 없는 좋은 결과가 나왔기를
바랍니다^^
잘 회복되시면 추가적으로 제마준비를
하시겠어요.
저도 어제 본가들렀다가 집앞에 오랜 주치의
선생님 뵙고 피검사,소변검사 해두었습니다.
당화혈색소,공복혈당은 정상치로 나왔는데
나머지 결과는 저도 두근두근하네요.
걱정할 일이 없는 좋은 결과가 나왔기를
바랍니다^^
울버린님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
넵~ 빠르게 회복 되고 있습니다~
혈액검사 결과가.. 다른부분이 좋지 않은게 있네요.ㅎㅎ
결과는 따로 올렸습니다~
혈액검사 결과가.. 다른부분이 좋지 않은게 있네요.ㅎㅎ
결과는 따로 올렸습니다~
울버린님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
ㅎㅎ 애초에 큰 부상이 아니었던겁니다~~ㅋ.
저는 울버린이 아닙니다~ㅎㅎ
저는 울버린이 아닙니다~ㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
앗 ㅎㅎㅎㅎ울버린님이 울버린이 아니시라면
누구란 말입니까???
누구란 말입니까???
울버린님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
이정도 날씨면 550~600 사이가 나올것 같습니다~ 지난해 겨울부터 올해 1월까지 꾸준히 했더니 조금씩 조금씩 빨라지더라구요~
이 데이타의 페이스는.. 후반에 질주를 해서.. 페이스가 올랐습니다~ 정확한 존2는 아니에요~ㅎㅎ
이 데이타의 페이스는.. 후반에 질주를 해서.. 페이스가 올랐습니다~ 정확한 존2는 아니에요~ㅎㅎ
울버린님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
일단 목표는 340이지만, 출발선에서는 329 목표로 도전 해볼려고 합니다~
이런이런님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
제 생각에도 330으로 잡으시면 좋을듯합니다
같이 뛰는 분들이랑 페메 뒤에 꼭 붙어서 끝까지 가세요^^
같이 뛰는 분들이랑 페메 뒤에 꼭 붙어서 끝까지 가세요^^
울버린님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
넵~ 감사합니다~ㅎㅎ
경험이 많으시니, 다른 유익한 정보들 있으시면... 천천히 좀 알려주세요~~^^
경험이 많으시니, 다른 유익한 정보들 있으시면... 천천히 좀 알려주세요~~^^
ToToRo님의 댓글