러닝일기
0908 21.1k 하프 뛰고 왔어요!!
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 9월 8일 PM 11:09 · 수정됨(09. 10. 10:52)
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처음부터 존2로 하니 됩니다.
그치만 목표(2시긴 30분)에 11분 오바됐네요.
그래도 이 야밤에 뭔일이래요 ㅎㅎㅎ
우리동네는 열시 넘으니 가로등 꺼지구요 ㅎ
8k지점부터 몸이 더 가볍고
15k지점에서 당 떨어지는 느낌에 포도당사탕
두알 먹었더니 18k까지는 오히려 6분대 가능해지고
나머지 3k는 무서워서 막 달릴랬는데
허리가 약간 아프고 무릎도 좀 아프고
골반도 좀 통증이 있었어요.
마그네슘 먹고 자야겠습니다.
모두 좋은밤 되세요~
댓글 (40)
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해해바라기
24.09.08 · 1.♡.199.237
- 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.09.09 · 218.♡.160.47
하얗게 불태웠어요~
어째 얼음찜질해서 이모양이겠지요?
ㅎㅎㅎ그래도 기분좋은 아침입니다~
소고기 먹어야지요!!
공주마라톤은 짧아서 동네 마실이라 생각하고 다녀오겠습니다 ㅎㅎ -
후후다닥
24.09.08 · 211.♡.103.2
아뉘이!!! 이시간에 하프라니요!!! 매우 멋지십니다
엄지척{emo:damoang-emo-003.gif:100} - 포
포체리카
→ 후다닥 작성자 24.09.09 · 218.♡.160.47
그러게요 그시간에 무섭지도 않는지~
가로등도 없고, 그래서 더 맘편하게 달리다 왔나봐요~
잠도 푹 잣어요~~~ -
Ccookie11
24.09.08 · 121.♡.241.229
달이 예쁩니다 ^^ 수고하셨습니다 - 포
포체리카
→ cookie11 작성자 24.09.09 · 218.♡.160.47
쿠키님은 평소에도 하프를 하시니~ ㅎㅎㅎ
저는 처음이라 감격스럽네요!! 달이 더 이쁜데 폰으로 담아내니 저래요 ㅎㅎㅎ - C
cookie11
→ 포체리카 24.09.09 · 121.♡.241.229
역치값 올리는거 진짜 힘든건데 축하드립니다 ^^!!20KM정도 뛰면 구경하는 재미가 더 폭넓어지더라구요~즐건 하루 되세요 ^^ - 포
포체리카
→ cookie11 작성자 24.09.09 · 218.♡.160.47
깜깜한 밤이라 뭐 구경도 못하고 달과 별과 나!!
그랬어요 ㅎㅎㅎ
쿠키님도 좋은날 되세요^^ -
이이런이런
24.09.08 · 222.♡.40.194
오 갑자기 하프라니요 ㅋ
런데이에 1등으로 나오시길래 뭔가 오류가 생겼군 이러고 있었어요^^
수고하셨습니다 회복 잘하세요 무릎 얼음찜질 하세요 - 포
포체리카
→ 이런이런 작성자 24.09.09 · 218.♡.160.47
좀 뭔가 계획적으로 진행했어야 하는데
즉흥적이었네요 ㅎㅎ
런데이 1등이었어요? 잠깐이나마 이런일도 있네요 ㅎㅎㅎ
무릎 얼음찜질했고 오늘 보호대 착용하고 있으려구요~~
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하프를 깜깜한 밤길을 달려서 해내셨군요.
페이스를 늦게 잡아도 단 번에 평소의
두 배 거리를 달리는 것은 대단한 거죠.
대박~ 칭찬드립니다!
소고기 또 드셔야 겠어요~ㅎ
폼롤러로 근육들 잘 풀어 주고 주무세요!
공주백제마라톤은 날아 다니시겠다^^