러닝일기
우중런 10K 달리고 왔습니다~
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 5월 7일 AM 09:38 · 수정됨(17:19)
조회 375 공감 0
모자를 챙겨 쓰고서 우중런 10K 다녀왔습니다.
지난 4차례 동안 가볍게 조깅했던 터라 이번엔 계획을 잡고 달려봤습니다.
1구간 : 3K까지 심박수 160 이하
2구간 : 8K까지 심박수 170 이하
3구간 : 10K까지 심박수 180 이하
위 처럼 말이죠...
헌데 러닝 성적이 지난 몇 달 동안 크게 달라진 것이 없어 보입니다 ㄷㄷㄷ
대회뽕은 역시나 있었나 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ
댓글 (14)
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라라미네앙
24.05.07 · 112.♡.25.42
수고하셨습니다. - 단
단트
→ 라미네앙 작성자 24.05.07 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^ -
수수상한삼형제
24.05.07 · 210.♡.223.46
오늘 새벽에도 달리셨군요~~ 비 맞으며 달리면 시원하고 좋죠~
운동 끝나고 장비 말리는게 번거롭긴 하지만요 ㅎㅎ - 단
단트
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.07 · 61.♡.16.84
소름!! 저 젖은 신발을 세탁하고 말리는 중입니다~
와 이거 번거롭네라고 생각하고 있었거든요 ㅎㅎㅎ
역시 사람 사는 건 다 비슷한가 봅니다 {emo:damoang-emo-008.gif:50} -
해해바라기
24.05.07 · 125.♡.5.183
모자가 있으면 달릴만 하지요.
저는 최대 심박존이 160이라서
그 만큼 올라가면 무서워서
페이스를 내립니다.~ㅎ
나중에 마일리지 쌓이면 높은
심박에서도 몇 킬로미터 달려 보고
싶네요. 수고 많으셨습니다^^ - 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.05.07 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
낮은 심박수로도 달리시다 보면
높은 페이스로 올라갈 날이 오실 거 같아요 ~
주변에도 그러신 분들이 많아 참 신기하면서도 부럽습니다 ㅎㅎ -
포포체리카
24.05.07 · 218.♡.160.47
저는 150만 넘어도 심장이 터질거 같던데요.
대단하십니다. 고생 많으셨어요~~ - 단
단트
→ 포체리카 작성자 24.05.07 · 61.♡.16.84
감사합니다 ~
저도 아직 런린이 수준이라 갈 길이 한참 머네요 ㅎㅎ
{emo:onion-042.gif:50} -
춘춘식이
24.05.07 · 223.♡.81.200
오늘도 화이팅!!
우중런 저도 해보고 싶어요 - 단
단트
→ 춘식이 작성자 24.05.07 · 61.♡.16.84
감사합니다~
시원시원해서 딱 좋아요~
단, 신발 말리는 것이 쪼끔 그래요 ㅋㅋㅋ
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