10/7 저녁 달리기 - 12k

저녁 먹기 전 달리고 왔습니다.

동네 산 밑에 있는 공원에 가서

언덕 길 달리기 3회전 했습니다.

아침에 인터벌 하고 저녁에 언덕을

달리니 힘이 들긴 힘이 듭니다.

5회전을 염두에 두고 갔으나 1회전 후

3회전으로 생각을 바꾸고 급 마무리 했습니다.

언덕 달리기 후 뭉친 종아리 풀어주려고 다시 달렸습니다.

슬슬 트랙으로 방향을 잡고 가서 달리다 보니 컨디션이 괜찮아서

속도를 올려가면서 달려보니 숨도 안차고, 다리도 잘 따라오더군요.

그런데, 5k 쯤 지나고 부터 니플이 아파오기 시작합니다.

지난 여름 내내, 지난 겨울 내내 괜찮았는데 왜 갑자기 아픈지 모르겠네요.

어쨌든, 급 7k에서 끝냈습니다.