이지런(11K)
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작성일
2024.10.16 23:20
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퇴근하고 조깅을 할 생각에 발걸음이 가벼웠다.
화명생태공원 뺑뺑이 코스는 구포나루축제가
끝나고 나니 예전처럼 어두운 코스로 변했다.
달빛이 밝은 날이 아니면 불편한 코스다.
스트레칭을 하고 낙동강변으로 방향을 잡고
금곡역 입구까지 갔다가 출발지로 돌아 오는데
11k가 되어갈 때 왼쪽 고관절에 불편한
느낌이 있어서 러닝을 마무리하고 2k거리를
걸어 오다가 질주만 3회 했다.
질주를 할때는 불편감이 없었지만 걸어 오는
동안 잔잔한 통증이 올라 왔다.
지난 봄 러닝초기에 한 동안 있었던 통증과
비슷한 것 같은데 괜찮아 졌으면 좋겠다.
배가 고파서 어제 먹었던 동태탕에 공기밥을
두 그릇먹고 반찬까지 클리어하고 브라보콘
우유맛 한 개를 먹으며 귀가했다.
오늘은 동태탕을 다먹고 나서 빈그릇 이라서
음식사진이 없다.
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댓글 3
해바라기님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
날씨가 선선해 지니 심박은 내려 가네요.
다먹고 빈그릇 사진은 차마 올리기가
그래서 저만 간직하는 걸로 하겠습니다~ㅎ
고맙습니다^^
다먹고 빈그릇 사진은 차마 올리기가
그래서 저만 간직하는 걸로 하겠습니다~ㅎ
고맙습니다^^
단트님의 댓글
조깅 페이스가 6분대 초반까지 내려오셨네요~
마일리지를 조금만 더 쌓으시면 곧 5분대도 보실 수 있을 듯 합니다 👍👍👍
그나저나 동태탕 음식사진이 없으니 아쉽군요 ㅎㅎㅎ
오늘도 수고 많으셨습니다 👏👏👏