D -10, 1년이 휙~~ 지나가고 있네요.

안녕하세요~

이제 딱 10일 남았습니다.

첫 마라톤 풀코스 도전

목표 340에서 330으로.... 또는 340~330 그 어딘가만 되어도 좋겠습니다. ^^; 

뒤돌아 보니 스피드는 처음 원했던것 만큼 빨라진것 같은데, 좋아하던 장거리 달리기가 매우 부족한 상황입니다.

초보 러너로서 둘 다 취하기에는 체력이 뒷받침이 되지 않았네요.ㅎㅎ

이번 겨울에는 장거리주 위주로 달려보면서, 저에게 맞는 패턴으로 조정을 해야겠습니다.

다음목표인 3월~!!   서울마라톤을 준비 해보겠습니다.ㅋ

9월에 대회주 35K 성공은 해봤으니... 주로에서 함께 달릴 러너들, 곳곳에서 마주칠 응원단 분들의 응원의 힘을 빌어 

부족한 장거리주의 모자람을 채워 달려보겠습니다.ㅎㅎ

어제 월요일부터 이곳저곳 남은 통증들을 조금이라도 사그라들게 할 요량으로 소염진통제도 복용을 시작했습니다.

걱정이었던 발등 붓기와 통증은 98%정도 매우 양호한 상태로 호전이 되었습니다.

이번주말 10K 최강 난이도의 전력주 하나를 끝으로 여름부터 땀흘리며 달려온 끝을 보네요.

힘들었고 미션 성공률도 50% 조금 넘은듯하고... 이걸 왜 하고 있나~ 라는 생각도 자주 들었지만,

그것또한 좋아하는 달리기의 다른면이라 생각하고, 더 즐겁고, 건강하고 재미나게 달려야겠다는 생각을 해봅니다.ㅎㅎ

다음주는 소프트카보로딩 계획도... 흉내정도만 내볼려고 합니다.

월, 화, 수는 단백질양을 늘리고, 탄수를 반으로 줄이고, 목, 금, 토는 점진적으로 탄수폭탄 투하를 해보겠습니다.ㅋㅋ

달리기보다 이게 더 걱정입니다. 당일 컨디션에 정말 큰 영향을 주는듯 합니다. ㅡㅡ! 

다음주부터는 먹는것도 간단히 공유해보겠습니다. ㅋ

요즘에 사과가 정말 달고맛나더군요~

7,900원에(할인가) 6개 들어있는데... 그간 살아오면서 사과가 이렇게 맛있었나~ 싶을 정도로 새콤달콤 맛있습니다~

자주 먹고있네요.

울퉁불퉁 작고, 크고 못난이 사과 포장도 있는데... 이것도 저렴하고 맛있어요~ㅋ

요즘 사과는 실패가 없는듯 합니다. 드셔보세요~ㅎㅎ

사과, 바나나, 삶은계란, 호두, 채소.....

아 그리고 집에 짱박혀 있던 카카오파우더~~!! 

검색좀 해보니, 설탕 1도 들어가지 않은 카카오분말 효능에 염증제거에도 도움이 된다는 정보를 본것같아 자기전에 

한잔씩 마신지 3일째입니다.ㅋㅋㅋ

거들떠도 안보고, 달겠거니~~ 해서 손도 안대던 거였는데... 이렇게 먹게 되네요.

혹 몸에 그닥 좋지 않다거나 하면 말씀주세요~ㅋㅋ  염증이란 단어만 보고 마시고 있습니다.ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 글을 쓰고 보니... 이번해엔 오직 달리기 중심으로  삶이 바뀐듯 합니다.ㅎㅎ

어쩌다 이렇게 됐지?! ㅋㅋㅋㅋ

시간이 남아 주절주절 적어봅니다. ㅎㅎ

즐거운 저녁시간 보내세요~

화이팅입니다~!!