도배 시작인가요.

주말이고 해서 가만히 있자니 심심하고,

날씨를 보니 낮에는 더울 것 같고 해서

아침에 채비를 하고 나섰습니다.

오늘은 안양천을 달렸습니다.

안양천을 따라 가다 가다 보면 한강으로 이어지는되요,

당원들 중에 다음에 여의도 부근에서 만나서 수분 보충 한 번

해주실 분 계시면 다음에는 한강까지 달려가 보겠습니다.

장거리 달리기는 항상 수분 보충이 문제입니다.

달리면서 계속 수분을 보충해줘야 하는데 그게 안되니 장거리 달리기가

애매합니다.

9월달에 안양천을 달릴 때 보니 크루들이 팀을 나눠서 한 팀은 달리고

한 팀은 테이블에 물, 이온 음료, 바나나 등을 놔두고 하던데, 그 때는 크루들이

부럽더군요. @단트 님 생각이 나더군요. 어떤 할머니가 보냉백을 들고 가더라는 글.

어떤 분이든 가능하신 분 알려주십시오 다음에는 한강까지 달려가서 같이 차 한잔 하고,

밥 먹고 올랍니다. 아, 중간에서 만나도 되겠군요.

달려서 약 10k 쯤 가면 포터에서 이것 저것 파는 아저씨가 있습니다. 

거기서 생수 한 병 사서 달리면서 마시고, 한강 쪽으로 달리다가 혹시나 하는 생각에

한강 13k 전에 U턴을 하고, 다시 포터에서 생수 한 병을 사서는 계속해서 들고 달렸습니다.

이때부터는 물을 구할 곳이 없어서 생수를 아끼면서 마셨습니다. 

17k 쯤 부터는 급격히 배가 고프더군요. 경험상 배고프면 정신 털리고,

몸 털리고, 다리 털리고 헤롱헤롱합니다. 재빨리 에너지젤 하나 먹고,

포도당 캔디 하나 먹고, 식염포도당 2개 먹었습니다. 좀 낫긴 한데

그래도 배가 고프더군요. 예전의 그 테이블 놓고 수분 보충하던 크루들이

생각나더군요.

'그 사람들 있으면 바나나 하나 달라고 해야겠다. 물도 좀 얻어 마시고'

바나나 하나 얻어 먹으려고 악을 쓰며 달렸습니다.

22k 쯤 예전 그 크루들이 있던 곳을 보니, 아니 사람들이 안보입니다!

'아, 조졌다'

체면 불구하고 바나나 하나 얻어 먹으려고 했는데, 그마저도 안되다니...

이때부터는 배고픔 보다는 갈증이 더 급해졌습니다. 들고 달리던 생수병에는

한 세 모금 정도 밖에 없고, 물 구할 곳은 없고.

작전상 30k까지만 달리기로 마음 먹었습니다.

배 고프고 목 마르니 에너지젤 2개 한 번에 먹고, 포도당 캔디도 먹고, 

식염 포도당도 또 먹고....... 먹고 나니 좀 낫습니다.

LSD 마치고 편의점 들러서 파워에이드 원샷 하고, @해바라기 님의 브라보콘이

급 생각이 나서 하나 사서 먹었습니다.

바로 위 경과 시간은 

시작 버튼 누른 시점 부터 정지 버튼 누른 시점까지의 총 소요시간 입니다.

총 달린 시간과 약 3분 30초 정도 차이가 나네요.

이 시간으로 페이스 계산하니 약 5분 37초 정도 되겠군요.