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강릉하얀감자탕

트레드밀 8k 속주

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no_profile 초록종이 223.♡.232.122
2024.11.07 18:06
러닝일기
530
14
6
쓰기 분류

오늘은 실내 속주데이입니다

8k를 14에서 16까지 빌드업 하였고 평속은 14.6 평심은 156입니다

신발은 엔프2, 체감 운동 강도는 7/10입니다

댓글 14
no_profile diynbetterlife (220.♡.37.28)
11.07 19:11
평균 속도가 14.6 km/h 인것도 놀랍지만
평균 심박수가 156bpm 이라서 더 놀랍습니다
-0-
no_profile 초록종이 (223.♡.232.109)
11.07 19:31
@diynbetterlife님에게 답글 감사합니다!!
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
11.07 19:21
와~평균 4분6초 페이스로 달리셨네요.
평균심박도 너무 여유로우십니다!
no_profile 초록종이 (223.♡.232.109)
11.07 19:32
@해바라기님에게 답글 감사합니다!
단트 (61.♡.16.84)
11.07 21:34
이 정도면 서브3 주자 같으신데요 ㄷㄷㄷ
엄청난 고수분이 등장하셨습니다
no_profile 초록종이 (211.♡.180.67)
11.07 22:52
@단트님에게 답글 서브 3라뇨 아직 멀었습니다 ㅎ
no_profile 아깽이 (116.♡.98.156)
11.07 22:26
ㅎㄷㄷ합니다. 세상은 참 넓군요
no_profile 초록종이 (211.♡.180.67)
11.07 22:53
@아깽이님에게 답글 힘껏 함 달려봤습니다. 감사합니다!
말랑말랑 (211.♡.198.200)
11.08 09:04
워.. 속도대비... 심박수.... 댜단히 부럽습니다 ㅠ
고생하셨습니다!
no_profile 초록종이 (211.♡.197.132)
11.08 09:49
@말랑말랑님에게 답글 자세폼을 앞으로 조금 기울이니 페이스대비 심박수가 좀 개선된 것 같습니다.
감사합니다!
엉덩제리 (203.♡.150.253)
11.08 10:59
와 저 페이스로 저 거리를 저러케 안정적인 BPM으로?!
고수시군요ㅎㅎㅎ
no_profile 초록종이 (211.♡.180.141)
11.08 18:35
@엉덩제리님에게 답글 아직 멀었습니다 ㅎ 감사합니다
no_profile 지구인1 (118.♡.74.179)
11.08 15:50
여기서 3분 후반 페이스를 보네요
수고 하셨습니다
no_profile 초록종이 (211.♡.180.141)
11.08 18:36
@지구인1님에게 답글 3분 후반까지는 아니고요 평페 404였습니다 감사합니다
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