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작성일
2024.11.17 14:23
본문
- 이틀만에 달리기
- 이번에도 가민이 시키는대로 기초체력 양성 : 625페이스 53분 달리기
- 엉덩이, 허벅지로만 달리는 느낌 수행
- 평소 5k보다 많이 달렸음에도 편안함
댓글 9
아깽이님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
그러게요 평소에 이 페이스로 안달리는데, 체력 부족으로 판단 하나봐요..그래도 다행히 유산소 구간입니다
해바라기님의 댓글
긴거리 달리셨네요. 불편함은 사라지셨죠?
가민이가 제 능력을 오판하는지 빡세게 달려도
유산소라고 하더군요.
갈피를 잡기가 힘듭니다~ㅎ
오늘 아침에 많이 춥네요. 감기조심하세요!^^
가민이가 제 능력을 오판하는지 빡세게 달려도
유산소라고 하더군요.
갈피를 잡기가 힘듭니다~ㅎ
오늘 아침에 많이 춥네요. 감기조심하세요!^^
아깽이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
불편함이 없진 않지만, 그래도 달린만 하네요. 당분간 가민이 시키는대로 해보려구요. 아무래도 런린이 주관보다는 빅데이터 가민이 낫겠죠? ㅎ.ㅎ
아깽이님의 댓글의 댓글
@훈민정음님에게 답글
무릎 아래는 아무것도 없다..라는 느낌으로 달렸습니다. 그래야 무릎 충격도 덜하고 달리는 모습이 자연 스럽더라구요
살맛난다님의 댓글
저도... 엉덩이, 허벅지로만 달리는 느낌 수행이 궁금합니다. 허벅지는 알겠는데 엉덩이가 특히 궁금해지네요. 어떤 주법으로 달려야하나요?? 낼도 화이팅!
아깽이님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
착지할 때마다 엉덩이..정확하게는 x구멍에 힘주는 느낌입니다. 야메라 따라 하실 필요는 없습니다 ㅋ.ㅋ
살맛난다님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
전 자세고 뭐고 넘 생각없이 달리고 있었던 것 같네요. 근데 야메라도 엄청 좋은 습관 아닌가요?! ㅋ 화이팅!
단트님의 댓글
88% 존4입니다~
그래도 편안하다고 하시니 어제의 아깽이님보다 더 나은 아깽이님이십니다 👍👍
수고하셨습니다 ^^