1125 25k LSD
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작성일
2024.11.26 04:05
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안녕하세요?
출장 와서 평소에 하기 힘든 LSD 훈련을 했습니다.
25k로 첫 LSD와 최장거리 갱신을 해버렸네요.헥헥
존2로 뛰는 게 어렵네요. 심박수 존2로 누른다고 엄청 천천히 뛰었는데, 그것도 잘 안 되고 대부분 존3가 되버렸;;
그래도 LSD만의 매력이 있는 것 같습니다. 어차피 천천히 길게 뛰는 거 중간에 물, 이온음료 보급하면서 금호강도 즐기고. 힘들지만 재밌었습니다.
다리는 넘나 아프네요ㅋㅋㅋ
댓글 6
해바라기님의 댓글
출장가셔서 장거리 달리기를 하시고 최장거리
갱신까지 하셨군요. 동촌유원지 오리배와 인터불고호텔~ 대구본가 근처라서 익숙한 곳이네요.
유원지 건너편이 러닝하기가 좀 더 좋은 코스지만 늦은 밤에는 인적이 드물어서 좀 스산할 때도
있습니다. 출장오실때 폼롤러까지 챙겨 오셨으면 찐인데~ㅎ 저는 원활한 회복을 위해 지난밤 양쪽 무릎에 케토톱 한 장씩 붙이고 잤습니다.ㅎ
맛난 아침으로 챙겨 드세요!^^
갱신까지 하셨군요. 동촌유원지 오리배와 인터불고호텔~ 대구본가 근처라서 익숙한 곳이네요.
유원지 건너편이 러닝하기가 좀 더 좋은 코스지만 늦은 밤에는 인적이 드물어서 좀 스산할 때도
있습니다. 출장오실때 폼롤러까지 챙겨 오셨으면 찐인데~ㅎ 저는 원활한 회복을 위해 지난밤 양쪽 무릎에 케토톱 한 장씩 붙이고 잤습니다.ㅎ
맛난 아침으로 챙겨 드세요!^^
diynbetterlife님의 댓글
LSD = 장거리를 천천히 달리자
LSD는 "Long Slow Distance"의 약자로 장거리를 천천히 시간을 두고 달리는 것을 말한다. 이 주법은 심폐기능을 향상시키고 지구력을 배양하는 것에 적절한 운동이다.
마라톤 온라인
http://marathon.pe.kr › training › lsd
최장거리 갱신과 LSD 훈련성공 축하드립니다 :)
LSD는 "Long Slow Distance"의 약자로 장거리를 천천히 시간을 두고 달리는 것을 말한다. 이 주법은 심폐기능을 향상시키고 지구력을 배양하는 것에 적절한 운동이다.
마라톤 온라인
http://marathon.pe.kr › training › lsd
최장거리 갱신과 LSD 훈련성공 축하드립니다 :)
레메디스트님의 댓글
그것도 출장 중에 기록을 갈아 치우셨군요 !!!
달리기가 주는 성취감 ~ 정말 짜릿합니다 ^^
다시한번 축하드리고 정말 정말 수고하셨습니다 ~ !!!