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달린당

12/27 라바 날려버린 기념 달리기 - 10k

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해봐라 1.♡.225.139
2024.12.27 21:16
러닝일기
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고구마를 100만개쯤 넘은 듯 한

속 답답함이 오늘에야 조금 풀리네요.

저 '라바'를 날려버리니 좀 낫습니다.

덤비는 것들 싹 다 날려버려야죠.

"들어와, 들어와~"


워밍업 1k + 조깅 7k + 빡 달 1k + 쿨 다운 1k 입니다.

빡 달은 역시 힘이 듭니다. 숨이 깔딱깔딱 하는데, 오히려 달리고 나니

VO2MAX가 내려갔습니다. 열심히 달리라고 약올리는 것 같습니다. 



오늘도 심박은 오류가 났습니다. 아마도 워치가 옷 소매 위로 올라가서

심박계 센서를 가려 버린 듯 합니다.


이래저래 속 답답한 요즘이였지만, 오늘 '라바' 날려버리고, 헌재가 그래도

따박따박 제 역할을 다하고 있는 것 같아 다행스럽게 여겨집니다.

모두들 힘 내십시오!


댓글 13
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
12.27 22:03
오늘 오후에는 잠깐이지만 속이 시원하더군요.
아직 갈길이 멀지만 뚜벅뚜벅 밀어 부치면
따뜻한 봄날이 올거라고 믿습니다.
이제 올해도 며칠이 남지 않았네요.
다사다난한 지난 시간들 잘 마무리하시고
새해에는 웃을 날이 더 많았으면 좋겠습니다.
수고하셨습니다!^^
해봐라 (1.♡.225.139)
12.27 22:37
@해바라기님에게 답글 오후에 '라바'를 실시간으로 날려버리는 걸 유튜브로 지켜봤는데요,
조금이나마 속이 시원하더군요.
늘 그렇지만 올해도 참 시간이 빠르게 지나간 것 같은 것이,
특히, 달리기에 진심으로 전력 투구한지라 뜀박질 이외에는
기억나는게 별로 없습니다 그래도 즐겁습니다 ㅎ.
며칠 안남은 올해도 달리기로 마무리해야겠습니다.
살살 달리다 보면 내년에는 웃을 날이 더 많이 생길겁니다.
감사합니다.
no_profile DdongleK (219.♡.239.67)
12.27 23:25
추운날인데 수고 많으셨습니다~ 저도 오후에는 시원한데 또 답답하고 그러네요... 하루빨리 이시국이 러닝끝마치고 기분처럼 상쾌해졌으면 좋겠습니다.
해봐라 (223.♡.150.65)
12.27 23:45
@DdongleK님에게 답글 모두들 비슷한 기분인 것 같습니다.
그나마 요근래 들어서 제일 기분이
시원한 날이 아니였나 싶습니다.
곧 좋은 날 올겁니다.
프시케 (59.♡.111.98)
어제 00:49
좋은 날이 빨리 오면 좋겠는데... 아무리 계산해 봐도 그리 쉽지 만은 않을 것 같습니다 ㅠㅠ. 계속 힘 내야죠...
추운 날씨에 고생하셨습니다!
해봐라 (223.♡.150.65)
어제 12:46
@프시케님에게 답글 좋은 날 올 때 까지 달리려고요,
오고나서도 기분 좋게 달려야죠. ㅎㅎ.
화이팅 해야죠!
감사합니다
포체리카 (121.♡.23.249)
어제 11:40
한방에 다 날려버리면 안될까 싶어요.
최씨도 그다지 기대감 없네요 ㅜㅜ
산넘어 산..
그래도 넘어가야겠지요. 
매일 찬바닥에 앉아서 집회하시는 분들
너무 죄송하고 감사할 뿐이예요.
눈이 많이 내려서 오늘은 쉬는 중인데
또 달리러 나가셨네요!!
해봐라 (223.♡.150.65)
어제 12:43
@포체리카님에게 답글 제 생각도 그렇습니다 한방에 다 날려버렸으면 좋겠습니다.
매일매일 고구마를 먹는 듯한 기분입니다.
이쪽은 어제 눈이 날리다 말아서
나가보니 눈이 하나도 없더군요.
별 피해없으시죠? 폭설이라고 하던데요.
포체리카 (121.♡.23.249)
어제 14:13
@해봐라님에게 답글 눈이 많이 이쁘게도 내렸네요.
그래서 종일 쉬고 있습니다 ㅎㅎ
울버린 (172.♡.94.46)
어제 16:15
수고하셨습니다~
헌데...저 스필릿 그래프는 어디서 보는건가요? ㅋ
가민 인신데.. 저는 저런게 안보이던뎅...ㅎㅎ
해봐라 (1.♡.225.139)
어제 21:38
@울버린님에게 답글 ㅎ, 저 그래프는 strava 에서 캡쳐한 것 입니다.
가민에 나오는 숫자만 보는 것 보다 그래프로 보는게
좀 더 눈에 잘 들어오는 것 같아서 가져왔습니다.
말랑말랑 (219.♡.39.128)
어제 19:09
덕수야~ 학교가자~~~~~

고생하셨습니다!
해봐라 (1.♡.225.139)
어제 21:39
@말랑말랑님에게 답글 곧 등교하지 않겟습니까 ㅎㅎㅎ
감사합니다.
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