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달린당

강릉하얀감자탕

18K 100분 런

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제다이마스터 59.♡.62.231
2024.05.16 19:39
러닝일기
196
19
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휴일에 특별히 먹은것도 없는데 살이 찌네요 하 진짜….

산낙지, 서브웨이 샌드위치, 커피, 식빵

소주 맥주 파전 

이 정도는 다 드시는거 아닙니까!!! 


뭔가 오늘은 좀 길게 뛰겠다는 마음으로 나갔습니다.  

대회 나간거 빼고 24년들어 가장 멀리 뛴 날이었네요. 





댓글 19
말랑말랑 (211.♡.207.100)
05.16 19:42
이정도 속도에 심박이 140이라니
포스와 함께 하시는군요!

고생하셨습니다
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 21:57
@말랑말랑님에게 답글 타투인에선 더 잘 했었는데 말이죠
potatochips (172.♡.95.42)
05.16 19:57
진짜 포스와 함께 하시나요 ㄷㄷ 심박이 어찌 저렇게 낮은거죠 ㅎㅎ
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 21:58
@potatochips님에게 답글 요즘은 심박만 신경쓰고 있슴다
살맛난다 (202.♡.189.23)
05.16 20:02
18k면 드셔도 되는 거 아닙니까? ㅎㅎ 혹시 잠은 어떠신가요? 전 10시반에서 11시 사이에 자고 일찍 일어났을 때 살이 빠지더라고요. -_-
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 21:59
@살맛난다님에게 답글 오오오 진짜 그런거 같네요 어제 새벽에 잠들었는데
liva123 (58.♡.78.122)
05.16 21:25
포스가 함께 하시는 듯 ㄷㄷ
고생하셨습니다
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 21:59
@liva123님에게 답글 다크포스라도 있으면 좋겠네요 ㅎㅎ
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
05.16 21:32
심박도 너무 좋으시고 편안하게
달리신 듯 합니다.
저도 오늘 처음으로 존2로 15km
달리고 왔는데 마지막에는 체력이
좀 딸리더라구요.
수고하셨습니다^^
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 22:21
@해바라기님에게 답글 15k면 보급하신거죠? 전 뛰기전에 식용포도당한알이랑 먹고 물 500미리 가져갔는데 마지막에 다리가 털리더라구요 해바라기님도 수고하셨습니다
춘식이 (223.♡.51.54)
05.16 22:03
우왕 저도 15k 넘겨 뛰어보고 싶습니다.
심박도 좋으시고 다 좋습니다 최고!!
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 22:22
@춘식이님에게 답글 감사합니당
수상한삼형제 (218.♡.102.110)
05.16 22:15
산낙지는 단백질 아닙니까?! 살 안찌는데? 이상하네요
제다이마스터 (172.♡.252.24)
05.16 22:23
@수상한삼형제님에게 답글 튀김우동이랑 파전이 문제였나봅니다ㅜㅜㅜㅜ
no_profile 후야빠 (61.♡.229.221)
05.17 00:07
소주에 맥주도 드시고 담날 페이스 좋게 뛰셨네요. 멋지세요~
제다이마스터 (59.♡.62.231)
05.17 11:39
@후야빠님에게 답글 원래 술깨려고 뛰는거 아닙니까 ㅋㅋㅋ
포체리카 (218.♡.160.47)
05.17 07:02
그렇게 뛸 수 있는 체력이 부럽습니다.
저는 10킬로를 넘겨본 적이 없어요.
저는 하루 2끼 먹으면 살이 찌고 1.5끼나 1끼를 먹어야 유지가 됩니다 ㅎㅎㅎ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
05.17 11:40
@포체리카님에게 답글 너무 안드시는거 같습니다 3끼를 먹고 14키로를 뛰는겁니다!! ㅎㅎ
no_profile 라미네앙 (106.♡.245.226)
05.17 09:37
심폐 기능이 엄청 좋으신가 봅니다. 장거리 수고하셨습니다. 건강하게 잘 먹고 잘 뛰어보시죠~~~
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