광교 호수공원 지속주 13k
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초록종이
초록종이
작성일
2025.03.14 07:36
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오늘은 중거리 지속주 데이입니다
새벽부터 실외런 하려고 평소보다 일찍일어나서 공원에 나갔습니다.
지속주 페이스로 공원을 구석구석 부지런히 돌았고 마지막 1k는 속주 페이스로 마무리했습니다.
날이 확실히 따뜻해 져서인지 새벽 일찍인데도 운동하러 나오신 분들이 꽤 보이네요
새벽 5시, 기온은 3도. 반팔+바막에 긴추리닝 차림이었고 신발은 엔돌핀 스피드3 입니다.
체감운동강도는 6/10입니다.
5명
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댓글 7
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
03.14 11:30
@엉덩제리님에게 답글
루틴으로 주중에 한번 정도 아침에 중거리 지속주를 하고 있는데요. 겨울동안 트레드밀 런만 하다 오랜만에 실외런을 뛰어봤습니다.
군마 나갑니다. DNF 하지 않고 무사히 완주하고 싶습니다 ㅎ 감사합니다.
군마 나갑니다. DNF 하지 않고 무사히 완주하고 싶습니다 ㅎ 감사합니다.
초록종이님의 댓글의 댓글
작성일
03.14 11:30
@말랑말랑님에게 답글
이제 날이 따뜻해져서 인지 새벽 공기가 춥게 느껴지지 않고 상쾌하더라고요 ㅎ
감사합니다!
감사합니다!
엉덩제리님의 댓글
페이스 좋으시네요. 4월초에 군마 나가신다 본거 같은데, 기대가 됩니다ㅎㅎ
고생하셨습니다~!