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서울 YMCA 하프런 참가 후기

no_profile 초록종이
2025.04.13 14:20
러닝일기
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서울 YMCA 하프 참가 후기


서울 시내 러닝 중에 광화문에서 출발해서 구도심을 도는 대회를 한번 뛰어 보고 싶은 생각으로 참가했습니다. 아침 8시, 며칠 전과 완전히 다른 날씨에 좀 당황했지만 그래도 광화문이 좁다고 느껴질 정도로 많은 사람들이 모였더라고요. 몸을 가볍게 풀고 8시에 A조로 출발했습니다. 경복궁을 도는 초반 5km까지는 410~415 페이스로 나쁘지 않게 출발했습니다. 하지만 숭례문부터 을지로, 청계천, DDP로 이어지는 6~13km는 몸이 무겁게 느껴지고 숨도 고르지 않아 페이스가 420~430까지 떨어졌습니다. ‘아, 그냥 마음 편히 지속주 페이스로 뛸까‘라는 생각도 들었네요.


하지만 청계천 반환점을 돌고 나니 숨이 돌아오고 다리도 이전보다는 오히려 가벼워져서 맞바람이긴 하지만 다시 한번 힘을 내서 413~420 페이스대로 올려서 대회를 마무리했습니다. 좋은 코스에서 PB를 하지 못한 게 아쉽긴 하지만 그래도 평소 뛰고 싶었던 코스를 뛸 수 있어서 뜻깊게 생각합니다.


오늘 대회 참가하신 분들 정말 수고하셨습니다!!


아침 8시, 기온 5도, 반팔+반바지 차림이었고 신발은 아디오스 프로3였습니다. 체감 운동 강도는 8/10입니다.







14명
댓글 22
no_profile 아는오빠야
04.13 14:28
우아 엄청 빠르시네요!! 고생하셨습니다!! 🤗🤗🤗
no_profile 초록종이
04.13 22:47
@아는오빠야님에게 답글 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅎ
no_profile 이런이런
04.13 14:32
오늘 바람이 너무 쎄서 기록 내기 많이 힘들었을거 같아요
좋지 않은 기상 상황에도 기록이 좋으시네요
수고하셨습니다^^
no_profile 초록종이
04.13 22:49
@이런이런님에게 답글 코스도 좋고 기온은 딱 좋았는데 돌아올때 맞바람으로 많이들 힘들어 했습니다.
중반에 까먹은게 있어서 그런지 후반부에 이대로 끝내기 아쉬워 최대한 푸쉬했던것 같아요
감사합니다!
나는지구인이다
04.13 14:50
바람이 많이 불던데 고생하셨습니다.
즐거운 시간 보내셔서 기분 좋겠습니다. ㅎㅎ
기록도 너무 훌륭하십니다.. ㅎㅎ
no_profile 초록종이
04.13 22:50
@나는지구인이다님에게 답글 언제 이렇게 넓은 서울 대로를 뛰어보겠나 싶어서 신기해 하면서 달렸던 것 같습니다 ㅎ
감사합니다!
no_profile 유리멘탈
04.13 16:04
바람을 뚫고 좋은 기록 하셨습니다.
고생하셨어요.
no_profile 초록종이
04.13 22:51
@유리멘탈님에게 답글 유리멘탈님도 오늘 같이 뛰셨네요.. 춥고 바람 부는 날씨에 수고 많으셨습니다!
감사합니다!
potatochips
04.13 16:34
강풍에도 기록이 ㄷㄷ 고생많으셨습니다!
no_profile 초록종이
04.13 22:53
@potatochips님에게 답글 좋게 봐주셔서 감사합니다!
오늘 악조건에서 뛰시느라 수고 많으셨어요!!
no_profile supreme
04.13 16:46
이야 엄청난 기록이네요~ 부럽습니다~
no_profile 초록종이
04.13 22:54
@supreme님에게 답글 감사합니다. 잘뛰시는 분들 많은데.. 부끄럽네요 ㅎ
no_profile 해바라기
04.13 17:10
거센 바람에 페이스를 유지하기가 쉽지 않으셨을 텐데도 후반 페이스도 좋으셨네요.
PB는 아쉽지만 강풍속을 달리시느라 수고 먾이
하셨습니다!
no_profile 초록종이
04.13 22:56
@해바라기님에게 답글 중반에 의도치 않게 페이스 조절(?)이 되어서인지 후반에 체력이 좀 남은 것 같았습니다.
그리고 맞바람이라 자세는 숙이고, 최대한 케이던스 올리고 보폭 짧게하고 뛰었네요.
감사합니다!
끼융끼융
04.13 17:23
pb는 아쉬우셨겠지만 강풍속에서 기록 좋으시네요. 청계천 턴후 맞바람이 장난아니긴했습니다. 수고하셨어요.
no_profile 초록종이
04.13 22:56
@끼융끼융님에게 답글 오늘 같이 뛰셨군요.. 아이고 맞바람이 장난 아니었는데 고생하셨습니다.
그리고 감사해요!!
말랑말랑
04.13 17:27
강풍속에서 고생하셨습니다.
태풍급 바람이 뭔지 몸으로 겪고나니 이게 장난이 아니네요....
no_profile 초록종이
04.13 22:57
@말랑말랑님에게 답글 그러게 말이에요.. 바람이 세게 불때는 바다바람 같이 느껴지더라고요.. ㅎ
하물며 진짜 바다바람을 맞고 뛴 말랑말랑님은 더 힘드셨겠어요.
오늘 뛰시느라 수고많으셨습니다. 감사합니다!
울버린
04.13 19:48
고생하셨습니다~
오늘 바람을 어찌 이겨내신겁니꽈~~!!! . 그래도 기록이 너무 멋지시네요~!!
저는 지난주보다 몇초 느리게 들어왔네요.. 후반 직진코스 역풍... ㅠㅠ 후........ 생각하기도 싫으네요.ㅋㅋ
no_profile 초록종이
04.13 22:59
@울버린님에게 답글 오늘 러닝 동지시군요 ㅎㅎ
정강이 부상있으신 걸로 알고 있는데 그래도 최선을 다하신듯하네요. 정말 수고 많으셨습니다!!
단트
04.14 07:37
강풍 속에서도 엄청난 기록이십니다!!
페이스, 심박수, 케이던스, 지면접촉시간 등 모든 수치가 이상적이에요~
정말 수고 많으셨습니다.
no_profile 초록종이
04.14 08:09
@단트님에게 답글 4월 날씨치고는 이례적이었던 것 같아요 더위만 걱정했지 돌풍과 추위를 걱정할 지는 몰랐네요 ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다!