달린당

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250417_런린이의 일기

no_profile 까나리아
2025.04.17 21:42
러닝일기
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지난주 수요일 lsd이후 야근과 목감기로 인해 1주일도 넘게 쉬다 달렸습니다.






2키로 지난 시점부터 오른쪽 어깨 상단 움푹 들어간곳이 콕콕 거슬리게 찌르는 느낌이 오고

5키로 지난 시점부터 왼발 4번째 발가락 끝에 물집이 잡혔습니다

항상 있는건 아니지만 같은곳에만 물집 잡히는게 이상하네요



어쨌든 오운완

6명
댓글 6
no_profile 까나리아
04.17 22:09
겁나 비싸지만 좋다는 cep 양말 아마존 직구한거 와서 신고 달려봤는데 신고 벗기 힘들다는거 말고는 뭐가 좋은지 모르겠습니다?
no_profile 초록종이
04.18 07:46
저도 양말 아무거나 막 신긴 하는데요.. 간혹가다 양말바닦에 접지력을 높여주는 패치가 붙은 논슬립 양말류가 있더라고요 이런 양말을 한번 신어보심이 어떠신지 생각해 봤습니다. 아직 런알못이라 너무 신뢰하진 마시고요. ㅎ
no_profile 해바라기
04.18 08:23
혹시 발볼이 살짝 좁아서 정렬된 발가락중에
약한 부위가 압박을 받은 건 아닐까요?
저는 작년에 발가락 사이가 압박되어서 3번 발톱의 옆모서리에 4번 발가락이 상처가 난 경험이 있었습니다.
물론 지금은 볼넓은 러닝화를 신으니 괜찮아 졌습니다만 여러가지 원인이 있을 수 있으니 잘 살펴 보시면서 해결방법을 찾으시면 좋겠습니다.
러닝용 발가락 양말도 한 번 살펴보세요.
수고하셨습니다.!
단트
04.18 09:01
수고 많으셨습니다.
상당히 좋은 페이스로 뛰어주셨어요~
신발 사이즈가 잘 맞지 않는 것일수도 있을 듯 해요.
오늘 하루도 힘내세요 ^^
말랑말랑
04.18 09:25
고생하셨습니다.
기록으로 보았을때 저보다 잘 아실듯 하지만...
아무래도 윗분들처럼 신이 안맞는것 같습니다.
no_profile 까나리아
04.18 10:02
주력으로 신는 서코니 엑손3이고 대부분 괜찮았는데 오늘 물집 잡힌거는 일단 새 양말 탓으로 돌리겠습니다...
발에 맞는 신발 찾기가 참 어렵네요 ㅠㅠ