4/24 10K 걷뛰 조깅
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작성자
단트
단트
작성일
2025.04.24 09:32
본문
안녕하세요, 단트입니다.
오늘 새벽은 서늘한 공기와 안개로
신비로운 분위기의 아침이었습니다.
무릎 통증이 올라올 때마다 걸었고,
러닝 후엔 통증이 거의 없었습니다.
적절한 대응이었던 것 같습니다.
당원분들도 상쾌한 하루 보내시길 바랍니다. 👍
10명
추천인 목록보기
댓글 22
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 09:46
@춘식이님에게 답글
감사합니다~ ^^
다음 10K는 걷는 횟수가 줄었으면 하는 바람이 있습니다.
춘식이님도 기분 좋은 하루 보내세요 👍
다음 10K는 걷는 횟수가 줄었으면 하는 바람이 있습니다.
춘식이님도 기분 좋은 하루 보내세요 👍
해바라기님의 댓글
작성자
해바라기
해바라기
작성일
04.24 10:33
안좋으셨던 날을 생각하면 많은 변화가
느껴 집니다.
그래도 무릎 통증이 러닝때 마다 발생하신
다니 신경쓰이시겠어요.
아무렇지 않았던 것처럼 완벽한 회복을
기원합니다.
수고하셨습니다!^^
느껴 집니다.
그래도 무릎 통증이 러닝때 마다 발생하신
다니 신경쓰이시겠어요.
아무렇지 않았던 것처럼 완벽한 회복을
기원합니다.
수고하셨습니다!^^
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 11:04
@해바라기님에게 답글
맞습니다~ 정말 안 좋았을 땐 800m도 가지 못했습니다.
이젠 무릎 통증이 적어도 4km 이상 뛸 때부터 살살 올라오고
회복도 빨라지니 좋네요~ 이 방향성이 맞는 것 같고요 ^^
응원 감사드립니다 ^^
이젠 무릎 통증이 적어도 4km 이상 뛸 때부터 살살 올라오고
회복도 빨라지니 좋네요~ 이 방향성이 맞는 것 같고요 ^^
응원 감사드립니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 11:45
@말랑말랑님에게 답글
감사합니다 ^^
요즘 뛰기에 너무 좋은 날씨 같습니다~
새벽에 뛰시는 분들이 작년보다 더 많아졌어요 👍
요즘 뛰기에 너무 좋은 날씨 같습니다~
새벽에 뛰시는 분들이 작년보다 더 많아졌어요 👍
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 11:45
@이런이런님에게 답글
감사합니다~ ^^
이런 적당히 선선한 날씨가 계속 됐으면 좋겠네요 👍
이런이런님도 오늘 하루 화이팅입니다 💪
이런 적당히 선선한 날씨가 계속 됐으면 좋겠네요 👍
이런이런님도 오늘 하루 화이팅입니다 💪
엉덩제리님의 댓글
작성자
엉덩제리
엉덩제리
작성일
04.24 14:50
이번주는 비 온 화요일 빼고 다 뛰기 좋은 날씨였던 거 같아요.
계속 이랬으면 좋겠습니다ㅋㅋ
무릎 상태가 점점 더 나아지고 있다니 다행입니다!
계속 이랬으면 좋겠습니다ㅋㅋ
무릎 상태가 점점 더 나아지고 있다니 다행입니다!
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 15:48
@엉덩제리님에게 답글
감사합니다 ~ ^^
이번 주는 다행히 날씨가 계속 좋은 듯해요~
세차하기에도 좋은 날씨인 듯 합니다 👍
남은 하루도 좋은 시간 보내세요 ^^
이번 주는 다행히 날씨가 계속 좋은 듯해요~
세차하기에도 좋은 날씨인 듯 합니다 👍
남은 하루도 좋은 시간 보내세요 ^^
cookie11님의 댓글
작성자
cookie11
cookie11
작성일
04.24 15:21
신비로운 호수였군요 ^^ 안개가 많이끼면 왠지 구름을 헤치고 달리는듯한 기분도 들더라구요 ^^ 오늘도 수고하셨습니다.
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.24 17:07
@프시케님에게 답글
감사합니다~ ^^
궁하니까 부상관리를 하게 되네요 ㅋㅋ
프시케님이야 고수님이시니까 잘 하실거라 믿습니다 👍
궁하니까 부상관리를 하게 되네요 ㅋㅋ
프시케님이야 고수님이시니까 잘 하실거라 믿습니다 👍
바날동크님의 댓글
작성자
바날동크
바날동크
작성일
04.24 17:49
통증이 있으실때 걷는다 하시니...
가까운 산을 다녀보시는 건 어떠실지요? 무릎이 다 회복되실때까지요...
제 경우 등산을 하다 등력을 올리기위해 러닝을 시작한 경우라, 등산과 러닝은 건강에 특히 하체에 좋은 조합 같네요...
등산으로 살도 30kg 정도 빼고, 러닝을 시작한지라 아직 무릎에 통증은 없지만,
가끔 접하는 부상 관련글을 읽을때마다 제 자신이 걱정되긴 합니다.
늘 건강하세요.
가까운 산을 다녀보시는 건 어떠실지요? 무릎이 다 회복되실때까지요...
제 경우 등산을 하다 등력을 올리기위해 러닝을 시작한 경우라, 등산과 러닝은 건강에 특히 하체에 좋은 조합 같네요...
등산으로 살도 30kg 정도 빼고, 러닝을 시작한지라 아직 무릎에 통증은 없지만,
가끔 접하는 부상 관련글을 읽을때마다 제 자신이 걱정되긴 합니다.
늘 건강하세요.
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.25 04:52
@바날동크님에게 답글
좋은 정보 감사합니다 ^^
러닝하는 데 있어서 등산을 빙자한 트레일 러닝도 많이 추천하시더라구요~
주변에서 갈만한 산을 찾아보니 오산 마등산이라는 곳이 나옵니다.
덕분에 산 하나 알았습니다. 👍
러닝하는 데 있어서 등산을 빙자한 트레일 러닝도 많이 추천하시더라구요~
주변에서 갈만한 산을 찾아보니 오산 마등산이라는 곳이 나옵니다.
덕분에 산 하나 알았습니다. 👍
초록종이님의 댓글
작성자
초록종이
초록종이
작성일
04.24 18:06
러닝하는데 있어 무릎 통증이 오지 않는 범위의 거리와 페이스를 찾아 가시는 듯해요.
수고 많으셨어요. 빠른 완치 바랍니다!!
수고 많으셨어요. 빠른 완치 바랍니다!!
단트님의 댓글의 댓글
작성일
04.25 04:54
@초록종이님에게 답글
감사합니다 ^^
달릴 때만 통증이 있었고, 쉬는 지금까지 통증이 없어서 기분이 좋아요~ ㅎㅎㅎ
초록종이님도 수고 많으셨습니다 👍
달릴 때만 통증이 있었고, 쉬는 지금까지 통증이 없어서 기분이 좋아요~ ㅎㅎㅎ
초록종이님도 수고 많으셨습니다 👍
춘식이님의 댓글
오늘도 날씨가 너무 좋습니다.
기분 좋은 하루 보내세요~