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서하마 pb못하고 멸망한 후기

Trooperz
2025.04.27 18:56
마라톤대회
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한동안 정신이 없습니다 ㅎㅎ 뉴발대회때 사건(아내 입원) 이후로 계속 병원에있다가 허락을 받고 서하마를 다녀왔습니다.


생각보다 컨디션도 좋고 오늘 일내나? 싶었는데 12km넘어서 멸망했습니다 10k를 40분대후반으로 통과하고 업힐 몇번 맞으니 버텨지지가 않네요 이후 430까지 밀렸다가 130페이서까지도 보내고..(다행히 A조 뒤에서 출발이라 여유가 있었네요) 통곡의 후반 반환점에서 역시나 멘탈이 털리네요 거기다가 조금씩 기온도 올라가는 느낌이들고.. 그래도 아쉽지 않게 뛰었습니다. 사점을 버텨서 극복하는 훈련이 좀더 필요해 보입니다.


고하마가 역시 코스가 최고였네요 127후반에서 128후반..언덕고려 날씨고려하면 나름 선방했다고 봅니다!


가민에선 오히려 vo2max가 올랐습니다. 여름이 잘준비해서 가을에 또 다시 준비를.. 다들 봄시즌 잘 마무리 하시기 바랍니다^^




12명
댓글 18
단트
04.27 19:27
와... 하프 기록이 ㄷㄷㄷ 여전히 잘 뛰십니다.
지난 번 기록과 비교하면 불과 몇 분 차이 밖에 안 나네요~
가을 대회에선 원하시는 기록을 달성하시지 않으실까 싶습니다.
2025 서하마 대회 완주하시느라 수고 많으셨습니다. 👏👏👏

Trooperz
04.28 12:28
@단트님에게 답글 그래도 가민에선 성장하고있다고 나오는데 못줄여서 조금 아쉽긴합니다 ㅎㅎ
울버린
04.27 20:12
수고하셨습니다~ 여름에 잘 준비해서 가을에 또 멋지게 달려보시죠~~ㅎㅎ
저도 서하마에서 꼭 뛰고 싶었는데.. ㅠㅠ 내년엔 꼭 성공해야 하는데 말입니다.ㅎㅎ
1
Trooperz
04.28 12:28
@울버린님에게 답글 가을에 같이 싱글가시죠!
울버린
04.28 18:54
@Trooperz님에게 답글 ㅎㅎ 저는 가을엔 싱글 안되어요~ㅎㅎ
315해도 ... 간당합니다.. 현재 320 겨우 할까말까 할것 같아요.
325 가능상태..ㅎㅎ - 좋게 봐줬을때... ㅠㅠ
no_profile 해바라기
04.27 20:20
서마하 코스가 쉽지 않다고 하던데 살짝 어려움을 느끼셨나 봅니다.
그래도 여전히 잘 달리시는 것은 변함이 없으십니다.
부인께서도 빠른 쾌유를 바라며 수고 많이 하셨습니다!^^
Trooperz
04.28 12:28
@해바라기님에게 답글 잔잔한 업힐이 은근 대미지가오네요 여름에는 트레일 위주로 훈련을 해둬야겠습니다.
프시케
04.27 20:39
그래도 엄청 좋은 기록이신데요.
서하마 코스가 은근 힘들더라구요 ㅠㅠ 어떤 분들은 코스 좋다고 하시는데 저는 도저히 이해가 안가요. 업힐이 너무 빡세고 갑자기 길이 좁아지며 병목도 생기고요. 에고 암튼 고생 많으셨어요.
Trooperz
04.28 12:29
@프시케님에게 답글 코스는 좋은데 난이도는 중간은 되지않을까해요 확실히 고양이나 뉴발하프인천이 코스난이도로는 최고인듯합니다 ㅎㅎ
나는지구인이다
04.27 23:42
달리기 기록도 최고!
사진 모델 얼굴도 최고!
사모님께 사랑 많이 받으시겠어요 ㅋㅋㅋ
수고많으셨습니다. ㅎㅎㅎ
Trooperz
04.28 12:30
@나는지구인이다님에게 답글 아내에게 구박받고있습니다..(2세준비중)
no_profile 유리멘탈
04.28 07:52
아주 잘 뛰셨는데 왜 망했다고 하시는 건지 이해가 안갑니다. ㅎㅎ
근데 사진은 누가 찍어주셨느지. 너무 멋지게 나왔습니다.
고생 많으셨습니다.
Trooperz
04.28 09:44
@유리멘탈님에게 답글 12km에서 무너지면서 페이스관리를 엉망으로 해서 망했다고 표현했습니다 ㅜㅜ 느낌이 모범생이 시험쳤는데 2개나 틀렸어!란 느낌을 받을수도있겠네요;; 만족하지 못하고 아쉬운 마음의 느낌이라 그렇게 표현했습니다 ㅎㅎ 사진은 개인작가님들입니다(아워심볼, 개인링크)
엉덩제리
04.28 07:55
PB 갱신 못하셨어도 기록 너무 좋은데요!!
저도 언젠가는 달성하고 싶습니다ㅎㅎ
사진도 너무 멋집니다.
고생하셨어요~!
Trooperz
04.28 09:43
@엉덩제리님에게 답글 포토스포츠 사진보다 아워심볼이나 개인작가님 사진들이 감성적입니다 ㅎㅎ 감사합니다!
cookie11
04.28 10:35
이렇게 잘달리시는데 망하시다니요~저에게는 넘사벽의 속도이십니다. 근육이 장난아니심. 수고하셨습니다.^^
블르블랑
04.28 15:46
19km 반환하실 때쯤 스쳤을 것 같네요. 반대편에서 뒤에서 제가 오고 있었겠네요 ^^;
제가 18km 구간에서는 거의 정신 놓고 있어서 알아도 못 찾았긴 했을 것 같지만...
언젠가는 꼭 찾아서 화이팅 해드리겠습니다!

수고 많으셨습니다 ^^
루나
04.28 17:16
저는 10k를 달렸지만 지역은 너무 잘 아는 지역이라 하프가 쉽지 않겠다 생각은 들더군요.. 후반 10k 의 절반 넘게 업힐이라 ㄷㄷ 그래도 기록을 보니 저보다 두배는 빠르십니다 ㅎㅎㅎㅎ