안녕하세요. 패션러너 DEADPOET 입니다.

많이 더워졌지요? 5월에도 건강하게 잘 달리셨는지요?

올해 목표를 밝혀야 달성할 가능성이 조금이라도 높아질 것 같아 희박하지만 제 하반기 목표를 밝힙니다.

올해 제마때는 꼭 싱글을 달성해보고 싶습니다.

드디어 키빼몸 105 에 도달하게 되었고 쉽지 않은 목표인지라 어느정도는 억지로 시간내서 달렸습니다.

그래도 이정도가 한계인것 같고 9월이나 10월에 장거리 훈련으로 300 km 넘겨보고 싶네요.

존2 위주에 한한두번 포인트 트레이닝 했습니다. 이전처럼 애매한 존3 구간은 완전히 배제했습니다.

감량 덕분인지 존2 덕분인지 4분40초 페이스가 익숙해졌고 어렵지 않게 달릴 수 있게 되었습니다.

남은 5개월 간 4분20초 페이스를 익숙하게 만들도록 훈련하겠습니다.

고질적 힐스트라이크를 많이 줄어 접지시간이 줄었으나 심박은 생각보다 개선이 안된 것 같네요.

존2 위주로 뛰니 주법 자세에 신경을 쓸수가 있어 지면을 밟는 위치를 신경쓰면서 달릴 수 있었습니다.

심박이 생각보다 개선이 안된것은 날씨 때문이라고 AI 가 말해주긴 하는데 반은 맞고 반은 틀린것 같습니다.

결국은 마일리지와 스피드 훈련이 부족하다는 것이죠.

올해 참가 대회입니다.

• 6월 마인드마라톤 10km - 목표 42분

• 9월 공주마라톤 하프 - 목표 1시간35분

• 10월 서울레이스 11km - 목표 41분

• 10월 경주마라톤 하프 - 목표 1시간30분

• 11월 JTBC 마라톤 - 싱글

날씨가 많이 더워졌습니다. 무리해서 장거리하시기 보다는 건강챙기시면서 달리시길 부상없으시길 기원합니다.