운동일지
7월10일 운동일지
상
상추엄마 (118.♡.43.76)
2026년 7월 10일 PM 02:35
조회 153 공감 0
아침 6시반 크로스핏 박스 도착
새벽에 아들내미가 다쳐서 발가락을 8바늘이나 꿰맸다는 소리듣고 잠을 설쳤더니 기운이 하나도 없었어요 그래도 아들몫까지 열심히 하려고 눈비비고 운동하러 갔습니다
Skill 훈련으로는 드디어 split jerk 를 했습니다
역도선수들이 멋지게 들어올리는 폼을 보기만했지 해보는건 처음이라 엉성하지만 열심히 했어요 5lb 원판으로 수행했습니다
본게임에서는 4kg kettlebell과
16인치 box로 진행했습니다
4라운드8개 로 마쳤습니다
이상입니다!
댓글 (5)
- R
r00t
07.10 · 112.♡.42.218
- 상
상추엄마
→ r00t 작성자 07.10 · 121.♡.87.244
감사합니다~ {emo:damoang-emo-005.gif}
-
수수현
07.10 · 211.♡.164.238
꿰맬정도면 많이 아팠겠네요ㅜ 얼른 낫기를요. 오늘도 열운동 하셨군요^^ 고생하셨습니다
- 상
상추엄마
→ 수현 작성자 07.10 · 121.♡.87.244
감사합니다 저도 마음이 찢어지네요 에효
- 수
수현
→ 상추엄마 07.10 · 211.♡.164.238
{emo:moon-emo-005.gif}ㅠ
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아드님도 얼른 낫고, 스플릿 저크가 무엇인지는 잘 모르지만 더 멋지게 성공하시길 응원합니다~~