오전6시반 크로스핏박스도착!

아..어제 chest day 였는데

오늘 strength 훈련이 pushup이네요

거기다 무게까지 올려서요

무릎꿇고할까하다가 가오가있지 ㅋㅋ

5lb원판 올려놓고 10개씩 pushup 정식으로 7set진행했습니다

본게임에서는 8kg 덤벨로 행스내치 진행하였고, 더블언더는 못해서 ×2 싱글언더로 줄넘기 진행 했습니다

13분 timecap

결국 끝마치지못하고 413개로 마무리하였습니다

오전8시10분 gym도착

와 wod끝나고 러닝하러나가는 청년이 있었는데 저는 골로 갈꺼같아서

그냥 실내에서 stepmill로 천국구경했습니다

레벨 6, 40분 500칼로리 태웠습니다

이상입니다