운동일지
2026.07.14 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 7월 15일 PM 01:34
조회 330 공감 0
[주짓수]
-스트레칭/준비운동: 10분
-주짓수 기술 연습: 30분
-주짓수 스파링: 5분 4라운드
[추가]
-주짓수 기술 연습: 15분
-테이크다운 기술 연습: 15분
-주짓수 스파링: 5분 5라운드
댓글 (8)
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광광나라
07.15 · 58.♡.108.3
- R
r00t
→ 광나라 작성자 07.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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수수현
07.15 · 211.♡.201.124
고생하셨습니다.^^
- R
r00t
→ 수현 작성자 07.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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상상추엄마
07.15 · 121.♡.87.244
수고하셨어요!
- R
r00t
→ 상추엄마 작성자 07.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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시시슬리아
07.15 · 220.♡.25.200
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- R
r00t
→ 시슬리아 작성자 07.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif}