어제는 전복손질하느라 운동못갔어요

밥 다 해놨으니 오늘은 댕겨왔쥬

오전6시반 크로스핏 박스 도착

오늘은 skill 훈련으로 power snatch 진행했습니다

무지외반증에 발목이 항상 말썽이라 카프레이즈가 잘 안되는 사람으로서

바벨을 pull할때의 그 역동적인 동작이 항상 잘 안되서 속상합니다

그래도 10lb 원판 끼우고 진행했습니다

본게임에서는 16인치 박스, knee push-up 으로 진행했습니다

2라운드 20개로 마감했지만

지난번보다 box jump 스킬이 늘어서 칭찬받았으니 그걸로 만족합니다

이상입니다